Oto przepis na bezglutenową mieszankę w stylu Chex, która pokazuje, jak łatwo można zastąpić produkty bezglutenowe w klasycznych recepturach z doskonałymi wynikami. Ta przekąska wygląda i smakuje równie dobrze jak oryginał.
Co będziesz potrzebował
- 9 filiżanek płatków ryżowych (bezglutenowy w stylu Chex)
- 3 filiżanki precle (bezglutenowe)
- 1 kubek pekan (LUB twoje ulubione orzechy)
- 6 łyżek oliwy z oliwek
- 3 łyżki sosu Worcestershire (bezglutenowe)
- 2 łyżeczki soli (bezglutenowe, przyprawione)
- 1 łyżeczka czosnku w proszku (bezglutenowa)
- 1 łyżeczki cebuli w proszku (bezglutenowe)
Jak to zrobić
- Rozgrzej piekarnik do 250 °
- Umieść oliwa z oliwek, sos Worcestershire i przyprawy w dużej patelni i mieszaj, aby zmiksować.
- Dodaj płatki, precle i orzechy. Delikatnie wymieszaj, aby dokładnie pokryć wszystkie składniki.
- Miejsce odsłonięte w nagrzanym piekarniku. Piec przez godzinę, mieszając co 15 minut.
Przypomnienie: Zawsze upewnij się, że powierzchnie robocze, przybory kuchenne, patelnie i narzędzia nie zawierają glutenu. Zawsze czytaj etykiety produktów. Producenci mogą zmieniać receptury produktów bez powiadomienia.
W razie wątpliwości nie kupuj ani nie używaj produktu przed skontaktowaniem się z producentem w celu sprawdzenia, czy produkt nie zawiera glutenu.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 177 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 11 g |
| Tłuszcz nasycony | 2 g |
| Tłuszcz nienasycony | 6 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sód | 293 mg |
| Węglowodany | 16 g |
| Błonnik pokarmowy | 3 g |
| Białko | 6 g |