Obiady szkolne dzieci robią same zjedzone - nie sprzedawane!
Rodzice, którzy zmagają się, by spakować szkolne obiady, które dzieci chcą zjeść, mogą znaleźć bardzo bliskie źródło pomocy - własne dzieci. Kiedy mają coś do powiedzenia na temat tego, co idzie na szkolne obiady, dzieci częściej je spożywają - zamiast handlują, albo, co gorsza, wyrzucają. A kiedy dzieci mogą stać się biegły w pakowaniu własnego lunchu, jest to jedna z mniej pracy dla mamy i taty.
Oto kilka wskazówek, jak zachęcić dzieci do pakowania własnych obiadów.
Obiad szkolny lunch poprzedniej nocy
Nauczanie dzieci do robienia własnych obiadów wymaga czasu - czegoś, czego większość z nas nie ma w typowej szkolnej rutynie. Więc pakujcie lunch poprzedniej nocy, a będziecie sobie wdzięczni, że to zadanie jest załatwiane każdego ranka.
Ustal zdrowe wskazówki na lunch
Jest to świetna okazja, aby uczyć dzieci, co stanowi zdrowy posiłek. Porozmawiaj z nimi o tym, co powinno pójść na szkolny lunch, który jest pożywny. Wyjaśnij, że słodka przekąska może sprawić, że poczują się zmęczone pod koniec dnia.
Być specyficznym. Powiedz im, ile z każdego rodzaju żywności powinno stanowić obiad lub, na przykład, ile ciasteczek powinno trafić do torebki. Najlepszym sposobem, aby to zrobić, jest wspólne pakowanie lunchów razem przez chwilę.
Przygotuj odpowiednie jedzenie
Dzieci mogą przygotować lunch, ale nie mogą spożywać produktów spożywczych ani gotować. Więc to zależy od ciebie, aby mieć pod ręką jedzenie, żeby je spakować.
Upewnij się, że masz wiele możliwości wyboru, więc dzieci nie muszą codziennie pakować tego samego.
Z drugiej strony nie trzymajcie pod ręką pokarmów, których nie powinniście jeść. Wiem, że to brzmi oczywisto, ale często trzymamy niezdrową żywność jako "ucztę" lub tylko dla dorosłych. Łatwiej jest tylko udostępnić to, co chcesz jeść, a nie stać się policjantem żywieniowym i każdy przedmiot musi być OK.
Zaznacz "Nie jedz" na resztkach, które oszczędzasz na kolejny posiłek.
Skonfiguruj miejsce do spożywania posiłków
Być może, gdy dzieci były małe, miałeś pudełko z przekąskami dla maluchów, aby odzyskać własne przekąski. Teraz rozszerz go na lunch. Odłóż na bok szafkę, aby zachować przedmioty do robienia lunchu, takie jak:
- pudełka śniadaniowe
- torebki, folia plastikowa
- plastikowe pojemniki
- butelki wody
- deska do krojenia
- plastikowe łyżki / widelce (lub metalowe sztućce, które można zabrać do szkoły)
- serwetki
Prawdopodobnie nie jest praktyczne przechowywanie wszystkiego, co dzieci mogą pakować w obiady (świeże owoce, chleb itd.) W tym jednym miejscu, ale przechowuj produkty spożywcze, takie jak zapakowane w pojedynkę przekąski zarezerwowane tylko na lunch. Możesz również przechowywać listę artykułów na lunch, które znajdziesz gdzie indziej (jogurt w lodówce, tuńczyk w spiżarni itp.), Aby przypomnieć dzieciom, co jest dostępne.
Sprawdź pracę dzieci.
Obiady szkolne, które dzieci mogą robić, mogą wymagać codziennego nadzoru, ponieważ uczą się, a ty możesz chcieć o tym pamiętać nawet wtedy, gdy stają się biegli w lunchu. Ale jeśli nie codziennie, okazjonalna inspekcja niespodzianka - aby upewnić się, że dzieci są zgodne z wytycznymi - jest dobrym pomysłem.
Niech dzieci będą puste i czyste pudełka na lunch pod koniec dnia.
Nie tylko zajmuje to kolejne zadanie listom zadań rodziców, ale także sprawia, że dzieci są bardziej świadome, jak obrzydliwy jest zwyczaj pozostawiania nieopakowanych, niedokończonych posiłków w swoich pudełkach śniadaniowych.
I, oczywiście, jeśli dzieci opróżnią swoje pudełka na drugie śniadanie, powinny wiedzieć, gdzie je znaleźć, kiedy przychodzi czas na lunch.