Innym wspaniałym sposobem na zjedzenie granatu jest przygotowanie sosu granatowego!
Co będziesz potrzebował
- 2 granaty (zaszczepione)
- 1 1/2 łyżki miodu
- 1 łyżeczka łyżeczki (starta cytryna)
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 1/2 łyżki soku pomarańczowego
- Udekorować: 1 odrobinę soli
Jak to zrobić
Granaty nasienne - patrz Jak zasiać owoc granatu . Uważaj, ponieważ sok nie plami!
Połącz wszystkie składniki i dobrze wymieszaj drewnianą łyżką. Przechowywać w lodówce przez 4 godziny przed podaniem.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 116 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 3 g |
| Tłuszcz nasycony | 0 g |
| Tłuszcz nienasycony | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sód | 29 mg |
| Węglowodany | 22 g |
| Błonnik pokarmowy | 4 g |
| Białko | 2 g |