Szukasz niezwykłego przepisu na ser z grilla lub spróbujesz wykorzystać zdumiewającą plon jabłek (jeśli masz szczęście!). Spróbuj tego prostego grillowanego sera z jabłkami.
Nazwij to wyśmienitym grillowanym serem z jabłkami lub prostym jabłkiem i panini cheddar (technicznie, to panino, a nie panini!), Ta kanapka jest po prostu smaczna. To prosty przepis z tylko jabłkami, serem i musztardą z miodem, ale myślę, że zarówno dzieci, jak i dorośli uwielbiają ten wyśmienity panini z grillowanego sera.
Mając mniej niż 300 kalorii, ta kanapka również zaledwie kwalifikuje się jako niskokaloryczny pomysł na lunch, ale pamiętaj, aby obserwować ilość sera, którego używasz, aby utrzymać niskokaloryczną i niskotłuszczową. I tak długo, jak używasz chleba pełnoziarnistego, jest to również kanapka wysokobiałkowa z 18 gramami białka. Idealny dla wegetarian (i wegetariańskich dzieci!).
Wegetariańskie jabłko cheddar panini przepis dzięki uprzejmości US Apple Association
Zobacz także: Więcej fantastycznych pomysłów na kanapki wegetariańskie
Co będziesz potrzebował
- 8 kromek chleba z pełnego ziarna
- 1/2 szklanki niskotłuszczowej musztardy miodowej
- 2 jabłka pokrojone w plastry
- 8 oz. niskotłuszczowy ser cheddar, cienki w plasterkach
Jak to zrobić
- Rozgrzej panini naciśnij na średnim ogniu. Jeśli nie masz prasy panini, możesz użyć patelni nieprzywierającej lub grilla George Foreman.
- Lekko rozprowadzić miód musztardę równomiernie na każdym kromce chleba. Ułóż plasterki jabłek i ser na 4 kromkach chleba, używając około 1/2 jabłka i 2 uncje sera na każdą kanapkę. Na wierzchu z pozostałymi kawałkami chleba.
- Lekko przycisnąć prasę panini sprayem do gotowania. Grilluj każdą kanapkę przez 3 do 5 minut lub do czasu, aż ser się roztopi i chleb będzie opiekany.
- Wyjmij z patelni i pozostaw do ostygnięcia przed podaniem.
Informacje żywieniowe na jedną porcję:
Kalorie: 280
Całkowita zawartość tłuszczu: 6g
Tłuszcze nasycone: 2,5 g
Kalorie z tłuszczu: 190
Białko: 18g
Węglowodany: 43g
Cholesterol: 10 mg
Błonnik dietetyczny: 12g
Sód: 570 mg