Jeśli chodzi o wegetariańskie kanapki, możliwości są nieograniczone! Spróbuj kanapki z ulubionych substytutów mięsa wegetariańskiego , użyj zdrowych wegetariańskich produktów do smarowania, takich jak hummus, lub odkryj różne masła orzechowe, takie jak masło orzechowe z orzechami nerkowca. Te wegetariańskie przepisy i pomysły na kanapki to tylko niektóre z moich ulubionych dań, ale jest ich o wiele więcej, nie trzeba się nudzić.
Aby uzyskać pomysł na kanapkę z sałatką z tuńczyka, spróbuj tej kanapki z ciecierzycy z tymi samymi smakami, w tym z majonezem, musztardą, selerem i słodkim smakiem, ale zamiast tego robimy to z cielistą ciecierzycą! Używaj wegańskiego majonezu, aby był całkowicie pozbawiony produktów mlecznych i wegański.
W tej przepysznej greckiej kanapce z dżemem , ogórkach, żółtej kabaczce, serze feta, czarnych oliwkach i pomidorach marynujemy w occie balsamicznym i świeżych ziołach, a następnie zawijamy w tortillę z mąki. Pyszne!
Jeśli rozpoczynacie kanapkę od tortilli (lubię rodzaj szpinaku) i sera śmietankowego, to naprawdę nie można się pomylić. Możesz dodać kiełki lettus, prawie wszystko, a będziesz mieć niesamowitą wegetariańską kanapkę lub wegańskie, jeśli użyjesz wegańskiego kremowego sera (i dlaczego nie zrobiłbyś tego? Wegański twarożek marki Tofutti jest fantastyczny!). Wolisz przestrzegać przepisu? Oto jeden sposób na wegańskie okłady z wegańskich serów śmietankowych.
04 z 08
Reuben wegetariański z tempeh lub grzybami
Wegetariańska kanapka Reuben z tempeh.
Ach, jak ja kocham ruebeny. Dobre wegetariańskie rueben jest trudne do znalezienia (chyba, że mieszkasz w Chicago!), Więc dlaczego nie zrobić własnego w domu? Tradycyjny reuben jest zawsze podawany na chlebie żytnim z sosem z tysiąca wysp, szwajcarskim serem i kiszoną kapustą. Spróbuj tej wersji wegetariańskiej wykonanej z tempeh zamiast mięsa.
05 08
Grillowany ser z jabłkami Ten jabłkowy i cheddarowy panini to kanapka z serem z rusztu dla wegetarian dorosłych. To prosty przepis z tylko jabłkami, serem i miodową musztardą, ale czego jeszcze potrzebujesz na kanapce z serem z grilla?
06 08
Wegańska grillowa kanapka z tofu Żadna lista wegetariańskich kanapek nie byłaby kompletna bez co najmniej jednej kanapki z tofu, a ta kanapka z tofu z grilla jest jedną z najłatwiejszych i najsmaczniejszych wegetariańskich i wegańskich kanapek, jakie mogę wymyślić. Wszystko czego potrzebujesz do tej bezmięsnej kanapki to dobrej jakości sos barbecue, tofu i bułka. Reszta napraw jest do ciebie.
07 z 08
Camembert grillowany ser panini
Grillowany ser dla dorosłych! Weź zwykłą kanapkę z serem z grilla i zamień ją w smakowite wegetariańskie panini, dodając oliwę z pieprzu i francuski ser Camembert. Kto nie lubi fantastycznie miękkiego i pikantnego francuskiego camemberta?
08 08
Jeszcze więcej wegetariańskich i wegańskich kanapek i okładów
Nadal szukasz idealnej kanapki wegetariańskiej? Jest tu znacznie więcej do przeglądania. Wypróbuj wegańską kanapkę z sałatką jajeczną, kanapkę z kurczakiem "tempeh" lub załaduj na codzienną zieleninę tym szwajcarskim boćwiną i serem (na zdjęciu). Możliwości bezmięsnych pomysłów na kanapki są nieograniczone!