Te pyszne Brunatne Bułki Brunatne są przechowywane w Twojej zamrażarce, a następnie ponownie podgrzewane w kuchence mikrofalowej, gdy chcesz je zjeść. Są doskonałe i łatwe do zrobienia na śniadanie w biegu i są szczególnie dobre w ruchliwe poranki w szkole.
Możesz podwójnie lub potrójnie ten przepis, jeśli chcesz mieć cały zapas tych wspaniałych burritos jaj w zamrażarce. Podawaj je z sokiem pomarańczowym lub sałatką owocową i zacznij dobry dzień.
Co będziesz potrzebował
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 6 plasterków boczku kanadyjskiego pokrojonego na małe kawałki
- 2 szklanki mrożonych ziemniaków z brązowymi ziemniakami, rozmrożone i odsączone
- 8 jaj
- 1/2 szklanki salsy
- 16 (6 cali) tortilli z mąki
- 1-1 / 2 szklanki rozdrobnionego sera Pepper Jack
Jak to zrobić
Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu i zrumień kanadyjski bekon i ziemniaki z cebulą, aż ziemniaki będą chrupiące.
Tymczasem w dużej misce do mieszania połączyć jajka i salsę; bić dobrze aż do połączenia. Wlać mieszaninę jaj na patelnię z boczkiem i ziemniakami i gotować na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż jaja zostaną ustawione.
Przełóż mieszaninę jaj do tortilli z mąki, posyp serem i zwiń.
Umieść zwijacze w workach zamrażalniczych i zamroź, aż zamarznie.
Kiedy będziesz gotów do podania, umieść każdy burrito w mikrofalówce, przykryty papierowym ręcznikiem w kuchence mikrofalowej i podgrzewaj przez około 1 do 2 minut przy dużej mocy dla każdego burrito. Być może będziesz musiał dostosować czas nagrzewania swojej kuchenki mikrofalowej. Gotuj, aż wnętrze będzie miało co najmniej 165 ° F, jak zmierzono za pomocą termometru spożywczego.
Ręczniki papierowe bezpieczne w mikrofalach są czasami oznaczone. Jeśli nie są, użyj białych ręczników papierowych, nie brązowych, i unikaj tych z nadrukowanymi wzorami.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 181 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 9 g |
| Tłuszcz nasycony | 3 g |
| Tłuszcz nienasycony | 3 g |
| Cholesterol | 63 mg |
| Sód | 306 mg |
| Węglowodany | 19 g |
| Błonnik pokarmowy | 2 g |
| Białko | 7 g |