Klopsiki z Pesto Chicken to fajny spin na klasycznym klopsie. Mielony kurczak i sos pesto są łatwo dostępne w większości sklepów spożywczych, więc wkrótce to zrobisz!
Co będziesz potrzebował
- 2 łyżki masła
- 1 średnia cebula (mielona)
- 2 ząbki czosnku (mielone)
- 1 szklanka pesto (bazylia)
- 1 średnie jajo
- 2 łyżki stołowe śmietany
- 1/2 szklanki bułki tartej (panko lub suszone bułki tartej)
- 1/3 szklanki sera (parmezan)
- 1/2 łyżeczki soli
- 1/8 łyżeczki pieprzu
- 1 1/2 funta kurczaka (ziemia lub indyk)
Jak to zrobić
1. Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F. Na małej patelni rozprowadź masło na średnim ogniu. Dodaj cebulę i czosnek; smażyć i mieszać do miękkości, około 6-8 minut. Wyjmij do dużej miski i ostudź przez 5 minut.
2. Dodaj pesto, jajko, śmietanę, bułki tartej, ser, sól i pieprz do mieszanki cebuli i zamieszaj, aby połączyć. Dodaj mielonego kurczaka lub indyka i mieszaj rękami, aż do połączenia. Formularz na klopsiki 1-1 / 2 ".
Miejsce na blachy do pieczenia z bokami.
3. Piec przez 22-27 minut lub do momentu, aż termometr natychmiastowy odczytuje 165 stopni F. Używaj w przepisach lub ostygnij całkowicie, a następnie zamroź.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 500 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 27 g |
| Tłuszcz nasycony | 10 g |
| Tłuszcz nienasycony | 10 g |
| Cholesterol | 265 mg |
| Sód | 269 mg |
| Węglowodany | 23 g |
| Błonnik pokarmowy | 6 g |
| Białko | 42 g |