Te smaczne wolnoobrotowe nóżki z indyka są łatwe w użyciu i pełne smaku. Słodko-kwaśny sos do grilla z ananasem nadaje im egzotyczny, wyspiarski smak, a powolne gotowanie to taki łatwy sposób na ich ugotowanie.
Możesz dodać posiekaną zieloną cebulę lub rozdrobniony ząbek czosnku na nogi indyka, aby uzyskać dodatkowy smak. Chwytaki lub paski z papryki też byłyby dobre.
W grę wchodzi bardzo mały prep. Połóż nogi indyka w wolnym naczyniu, zalej je prostym sosem domowej roboty i naciśnij przycisk. Pójdź o swoim dniu i wróć do domu na pyszny posiłek.
Podawaj te nogi z indyka ryżem, makaronem lub ziemniakami i wyborem warzyw bocznych, aby zaspokoić codzienny posiłek.
Co będziesz potrzebował
- 4 do 6 nóg indyka
- koszerna sól i świeżo zmielony czarny pieprz
- 1/2 szklanki keczupu
- 5 łyżek octu jabłkowego
- 1 łyżka sosu Worcestershire
- 4 łyżki ciemnobrązowego cukru
- 1 łyżeczka płynnego dymu, opcjonalnie
- 1 puszka (8 uncji) pokruszonego ananasa, dobrze osuszona
- 1/2 szklanki posiekanej cebuli
Jak to zrobić
- Lekko nasmaruj wykładzinę naczynia wolnej kuchenki.
- Ułóż nogi indyka w wolnym naczyniu i posyp solą i pieprzem.
- W misce połącz pozostałe składniki; łyżka nad nogami indyka i obróć się, by dobrze ubrać nogi. Przykryj i gotuj na LOW przez 7 do 9 godzin. Mogą się rozpadać, jeśli są ugotowane zbyt długo, więc zacznij sprawdzać je pod kątem czułości po około 7 godzinach.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 2479 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 94 g |
| Tłuszcz nasycony | 24 g |
| Tłuszcz nienasycony | 31 g |
| Cholesterol | 1 206 mg |
| Sód | 2 244 mg |
| Węglowodany | 24 g |
| Błonnik pokarmowy | 1 g |
| Białko | 363 g |