Ten zielony przepis na tonik krwi łączy w sobie oczyszczające wątrobę warzywa z liśćmi bogatymi w chlorofil w mocnym gojeniu napoju.
Tradycyjna medycyna chińska (TCM) rozumie, że nasza krew ma składnik energetyczny. Bezbarwna cera, blade wargi i skóra, suche paznokcie i włosy oraz zmęczenie często charakteryzują TCM jako niedobór krwi. (Należy skonsultować się z licencjonowanym dostawcą opieki zdrowotnej, a nie z samodzielną diagnozą). Niedobór Krwi i anemia, oba powszechne zjawiska u wegan i wegetarian, mogą być znacznie wspomagane przez dodanie roślin bogatych w chlorofil w stężonych dawkach.
Żywność chlorofilowa zawiera zwykle duże ilości żelaza i manganu i jako taka pomaga w budowaniu zdrowej krwi. Żywność bogata w chlorofil nie powinna być NIGDY gotowana przez długi czas, ponieważ składniki odżywcze są niszczone. Albo zjesz surowy chlorofil, albo przez szybkie gotowanie na parze (gotowanie na parze przez mniej niż 5 minut), które zachowuje, a nawet zwiększa absorpcję chlorofilu.
Upewnij się, że wszystkie składniki są ekologiczne. Jeśli nie pijesz jeszcze intensywnego zielonego soku, zacznij od dodania zielonego jabłka do tego przepisu. Zmiękczy nieco smak.
Co będziesz potrzebował
- 1 szklanka organicznego słonecznika lub kiełków lucerny
- 2 szklanki zapakowanych liści szpinaku
- 1 kubek zapakowanych płaskich liści włoskiej pietruszki
- 8 -10 liści mniszka lekarskiego
- 2 małe lipy, zewnętrzna zielona warstwa skóry usunięta, pozostawiając nietknięty biały rdzeń
- 1 nieobraniany ogórek
- 6 łodyg selera
Jak to zrobić
- Nakarm składniki sokowirówką w podanej kolejności.
- Natychmiast podawaj.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 72 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 1 g |
| Tłuszcz nasycony | 0 g |
| Tłuszcz nienasycony | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sód | 157 mg |
| Węglowodany | 15 g |
| Błonnik pokarmowy | 7 g |
| Białko | 6 g |