Pytanie: Dlaczego ludzie spożywają daty podczas ramadanu?
Zawsze zastanawiałem się, czy istnieje powód, dla którego daty są popularne podczas Ramadanu . Czy możesz mi powiedzieć, jakie jest znaczenie?
Odpowiedź: Świetne pytanie! Daty są podstawowym owocem Bliskiego Wschodu, uprawianym od tysięcy lat. Tradycyjnie daty są znane jako jedzenie, które Mahomet jadł, gdy zerwał swój post.
W okresie ramadanu , gdy poszczenie trwa od wschodu do zachodu słońca, ciało może rozwinąć łagodne problemy zdrowotne, takie jak bóle głowy, niski poziom cukru we krwi i letarg.
Aby uniknąć takich problemów, należy uważnie monitorować swoje nawyki żywieniowe po tym, jak poszczą się post dnia. Daty są doskonałym źródłem błonnika, cukru, magnezu, potasu i węglowodanów, które pomogą ciału w utrzymaniu zdrowia. Węglowodany znalezione w datach również sprawiają, że owoce wolniej trawią jedzenie, znacznie lepiej niż smażone lub tłuste potrawy, które szybko trawią i zostawiają głód na więcej!