20 Pikantnych zup i potraw z gulaszu, aby cię rozgrzać

01 z 21

Rozgrzej te zdrowe i łatwe do przygotowania pikantne przepisy na zupę i gulasz

Czy wiesz, że włączenie pikantnych składników do naszej żywności pomaga podnieść temperaturę ciała? Wyższa temperatura ciała pomaga nam utrzymać ciepło, a także pomaga spalać kalorie - co jest wspaniałą rzeczą o tej porze roku.

Temperatury spadają, a chłodniejsze dni zostają. Podczas tych chłodnych miesięcy nasze ciała pragną pocieszającej żywności, która jednocześnie ogrzewa i wypełnia. Te 20 receptur na zupę i gulasz jest zdrowych, pocieszających i całkiem smacznych. Receptury obejmują zarówno klasyki, jak i smaki międzynarodowe, a także przepisy na mięso i warzywa; więc jest coś dla każdego.

02 z 21

Gulasz wołowy Baharat Spiced

To jest mocno przyprawiona potrawa z elementami Bliskiego Wschodu. Ciepło łagodne ostre ciepło i aromatyczne przyprawy baharat pozostawia mrowienie na języku. Trudno jest wytłumaczyć pyszne i złożone smaki - spodoba ci się. Dodatek sezonowych warzyw korzeniowych sprawia, że ​​jest to doskonałe miejsce na lunch lub kolację. Zdobądź przepis tutaj.

03 z 21

Deviled Chicken Dinner

Średnio pikantny gulasz z kurczaka, który jest niedrogi, łatwy w przygotowaniu i ma minimalne oczyszczanie. Podawaj z ryżem i ciepłymi tortellami z kukurydzy, aby uzyskać pełny i ciepły zimowy posiłek. Ten przepis ma zdrowe i autentyczne smaki kuchni meksykańskiej. Zdobądź przepis tutaj.

04 z 21

Koreański przepis na pikantną wołowinę (Yukaejang)

Naomi Imatome-Yun, Korean Food Expert, podziela ten autentyczny przepis, który "rozgrzewa cię od ust do palców u nogi". Brzmi idealnie w chłodne dni! Kliknij tutaj, aby uzyskać przepis .

05 z 21

Pikantne meksykańskie fasole "Charro" z kiełbasą Longaniza

W mojej książce nie ma nic takiego jak miska fasoli, która by mnie rozgrzała. To jedna z moich ulubionych receptur, którą można łatwo dopasować za pomocą dowolnych składników, które masz w lodówce. Gulasz ma łagodne lub średnio ostre ciepło. Zdobądź przepis tutaj.

06 z 21

Doro Wat

Freda Muyambo, ekspert od kuchni afrykańskiej, podzieliła się swoją receptą na ten aromatyczny i egzotyczny gulasz z kurczaka z Etiopii. Ciepło jest średnio ostre i możesz tu dostać jej egzotyczną recepturę.

07 z 21

Red Chicken Pozole

Lista wspaniałych receptur zup i potraw nie byłaby kompletna bez meksykańskiego pozola . Rosół na bazie chilli gotowany jest z kurczakiem i posypany świeżą rzodkiewką, sałatą, salsą i innymi dodatkami. Jego ciepło jest łagodne, ale można go podgrzać dodatkowymi chilli lub dodatkami. Kliknij tutaj, aby uzyskać przepis.

08 z 21

Birmańska dynia, wołowina i ziemniaczany curry

Jeśli kochasz curry i dynia, spodoba ci się ten przepis na gulasz z Birmy. Lista składników jest krótka, podobnie jak czas przygotowania. Jest to łagodne ostre curry i możesz kliknąć tutaj, aby uzyskać przepis.

09 z 21

Easy Miso Udon Soup with Chili Flakes

Japoński klasyk powstał w około 15 minut. Zupę robi się pikantną, dodając tyle lub mniej chilli, ile jest to pożądane. Zdobądź przepis tutaj.

10 z 21

Tajska zupa z owoców morza (Tom Yum Talay)

Kuchnia tajska jest jedną z najbardziej pikantnych potraw świata. Ta smakowita zupa z owocami morza autorstwa Darlene Schmidt, Thai Food Expert, jest koniecznością. Ciepło jest średnio pikantne, a przepis można znaleźć tutaj.

11 z 21

Pikantna Zielona soczewica z bekonem i warzywami

Soczewica jest potęgą żywienia i bardzo przyjazna portfelowi. W tym łagodnym przyprawowym przepisie dodaliśmy kilka warzyw i trochę papryczek, aby stworzyć zdrowy posiłek, który ani nie kosztuje zbyt wiele, ani nie wymaga zbyt długiego przygotowania. Zdobądź przepis tutaj.

12 z 21

Cayenne Spiced Chili Con Carne

Często uważana za meksykańską recepturę, danie to jest z kuchni Tex-Mex. Niezależnie od tego świetnie smakuje z tortillami lub ciepłymi chlebami kukurydzianymi. Jedną z fantastycznych cech tego dania jest to, że przyprawa może być dostosowana do Twojego gustu. Przepis można znaleźć tutaj.

13 z 21

Pikantna zupa z kurczaka z warzywami

Nie masz czasu na gotowanie zupy? Wrzuć składniki do garnka, aby stworzyć zdrową zupę z kurczaka i warzyw przez Dianę Rattray, Southern Food Expert. Znajdź przepis tutaj.

14 z 21

Wietnamska zupa z kurczaka z makaronem: Pho Ga

Jeśli nigdy nie jadłeś wietnamskiej kuchni, bardzo ci brakuje. Pho ga lub zupa z kurczaka to świetne danie wstępne do niesamowitych smaków kuchni wietnamskiej. Zupa jest łagodna, ostra, ale może być gorąca, jak chcesz. Zdobądź przepis tutaj.

15 z 21

Pikantna zupa z marchwi

Imbirowa i ognista ta wegańska zupa jest doskonała o każdej porze roku i na lunch lub kolację. Ciepło zesty jest łagodne do średnio ostrego. Znajdź przepis tutaj.

16 z 21

Pintos, Smoky Kiełbasa i gulasz Chard przyprawione z Habanero Pepper

Kolejny gulasz na bazie fasoli, który jest ulubionym w naszym domu. Bogate składniki to fasola, dymna kiełbasa, zdrowy chard i ogniste habanero chilli. Ciepło jest średnio ostre i można tu wydrukować przepis.

17 z 21

Kurczak duszony w salsa Tomatillo-Chilaca i podawany z ryżem z kurkumy i Oregano

Ten obfity i pikantny duszony kurczak pomoże ci utrzymać ciepło przez całą zimę. Załadowany ze zdrowymi składnikami i łatwy do przygotowania. Nie przegap tego przepisu! (Opcja wegańska / wegetariańska)

18 z 21

Spicy Corn Chowder: Ready in a Jiffy!

Łatwy w przygotowaniu bezmleczny zupę z kukurydzy, która może być wegańska lub wegetariańska, gdy kawałki kruchego sera są używane jako polewa. Zdobądź przepis tutaj.

19 z 21

Czeski gulasz wołowy z warzywami i papryczką Cayenne

Pikantny gulasz na tradycyjnym czeskim gulaszu, ten obfity gulasz sprawi, że przeżyjesz ciężkie mroźne dni zimy. Zdobądź przepis tutaj.

20 z 21

Zupa z kurczaka drobiowego z warzywami i ciecierzycą

Kolacja nie musi być wielkim projektem, ta nieskomplikowana zupa z kurczakiem i warzywami jest ładowana z dobrymi dla ciebie składnikami i jest bardzo łatwa do przygotowania. Znajdziesz tutaj przepis.

21 z 21

Austriacka zupa ziemniaczana z boczkiem i cayenne

Ta austriacka zupa gulaszowa to świetny sposób na zmianę normalnej receptury zupy ziemniaczanej. Pokochasz kremowe ziemniaki, dymny bekon i ostre tony pieprzu cayenne. Ten super łatwy przepis można znaleźć tutaj.