W języku greckim: φρουτοσαλάτα, wymawiane froo-toh-sah-LAH-tah
Ta grecka sałatka owocowa to prosta kombinacja ulubionych sezonowych owoców, ten przepis jest ulubionym latem. W Grecji sałatki owocowe i owocowe są ulubionym zakończeniem posiłku, a także mogą być spożywane jako przekąska lub lekki posiłek. Podawaj z ulubionymi serami.
Znajdź inne tutaj.
Co będziesz potrzebował
- 2 jabłka Golden Delicious
- 1 jabłko Granny Smith
- 2 Anjou (zielone) gruszki
- 3 nektarynki
- 3 banany
- 4 owoce kiwi (firma)
- sok z 4 pomarańczy z miąższem
- 2 łyżki miodu
Jak to zrobić
- Uwaga: w Grecji obieramy owoce, ale z wyjątkiem owoców kiwi i bananów nie jest to konieczne.
Umyj i obierz owoce. Pokroić na dość małe kawałki. Miejsce w dużej salaterce. Wymieszaj sok pomarańczowy i miód i zalej owoce. Wrzucić i przechowywać w lodówce przez co najmniej 1 godzinę przed podaniem.
Podawać w pojedynczych miseczkach.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 434 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 2 g |
| Tłuszcz nasycony | 0 g |
| Tłuszcz nienasycony | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sód | 37 mg |
| Węglowodany | 110 g |
| Błonnik pokarmowy | 17 g |
| Białko | 7 g |