4 triki, dzięki którym dzieci będą lubić przepisy na sałatkę wszelkiego rodzaju
Kiedy dzieci jedzą sałatkę, cieszą się światem smaku i możliwości odżywiania, które można bez końca zmieniać. Co więcej, jeśli masz dzieci, które jedzą sałatkę, łatwo jest przygotować dla nich proste sałatki i dodać dodatkowe składniki do sałatek dla dorosłych w rodzinie.
Więc jak sprawić, by dzieci mogły jeść sałatki? Oto moje cztery najważniejsze wskazówki:
- Zacznij od prostych sałatek.
Sałatki dwu-, trzy- lub czteroskładnikowe są idealne dla dzieci, szczególnie dla dzieci, które są wybrednymi konsumentami . I każdy składnik powinien być czymś, co lubią dzieci.
Na przykład spróbuj sałatki z sałaty rzymskiej, tartego sera i sosu ranczo. Lub, jeśli masz miłośników marchewki, spróbuj sałatki z marchwi zrobionej z rozdrobnionej marchwi i jabłek w sosie majonezowym z cynamonem.
Z biegiem czasu, gdy Twoje dzieci będą miały ochotę na więcej owoców i warzyw, możesz dodać więcej składników do swoich receptur sałatkowych.
- Porzuć perfekcjonizm żywieniowy.
Pierwsze sałatki, które mogą jeść twoje dzieci, mogą nie być idealnym, zrównoważonym odżywczo posiłkiem. Mogą być ciężkie na tłuszczu i / lub kalorii i świetle na ciemnych zielonych liściach i warzywach. W porządku. Celem jest podniesienie dożywotniego miłośnika sałatek.
Tak jak nie oczekujesz, że 5-latek nauczy się pływać w głębokim końcu, nie spodziewałbyś się, że 5-latek zjadł sałatkę radicchio z oliwkowym vinaigrette.
Zacznij dzieci od czegoś, co lubią - sałata lodowa lub rzymska z dressingiem ranczo lub dressingiem z sera pleśniowego zwykle działa dobrze dla dzieci - i stopniowo, z czasem wystawiasz je na nowe smaki.
- W każdej sałatce należy dodać przyjemne dla dzieci składniki.
Sałatki nie muszą być sałatą, pomidorami i ogórkami. Mój ulubiony przepis na sałatkę dla dzieci to właśnie sałata, parmezan i krakersy Goldfish. Kiedy w sałatce dzieci zobaczą coś znajomego, na przykład krakersy Goldfish, chcą je wypróbować (zwłaszcza, jeśli coś jest trochę nieoczekiwane).
Inne przyjazne dla dzieci składniki sałatek to bekon, ser, smażone cebule (takie jak na tacy zapiekanki z zielonej fasoli), owoce i makaron. Mój przepis na sałatkę z bekonu z brokułów to prawdziwa przyjemność dla dzieci, ponieważ ma nie tylko dużo bekonu, ale również jest wykonany z winogron i orzeszków ziemnych w słodkim sosie na bazie majonezu.
- Pozwól dzieciom tworzyć własne sałatki.
Stworzenie prostego baru sałatkowego dla rodziny raz w tygodniu nie tylko sprawia, że perspektywa jedzenia sałatki jest bardziej zabawna dla dzieci, ale także pozwala każdemu w rodzinie spożywać to, co lubią.
Domowy bar sałatkowy to świetny sposób, aby pomóc dzieciom poszerzyć swoje preferencje dotyczące sałatek. Możesz podawać prostą sałatkę Cezar siedmiolatce każdej nocy przez dwa miesiące. Ale jeśli masz marchewkę na barze sałatkowym i ona je lubi, prawdopodobnie doda ją do sałatki, jeśli sama będzie mogła dokonać wyboru. Co więcej, może być bardziej skłonna do wypróbowania nowych składników, jeśli może dodać trochę do sałatki, którą sama tworzy.
Sprawdź te przyjazne dla dzieci przepisy na sałatkę, aby uzyskać więcej pomysłów:
- Zielona sałatka z jabłkami i orzechami - sałata, jabłka, orzechy laskowe i ser powodują, że sałatka ta przyciąga zarówno dzieci, jak i dorosłych.
- Ramen Noodle Cole Slaw Recipe - Słodko-słona kombinacja smaków jest zawsze hitem dla dzieci. I spodoba im się również chrupiący makaron i orzeszki ziemne w tym popularnym przepisie z cole slaw.
- Przepis na sałatkę Waldorf - słodkie jabłka i rodzynki oraz chrupiące selery i orzechy włoskie stanowią atrakcyjne połączenie dla dzieci i dorosłych w tym smacznym przepisie na sałatkę.
- Wedge Salad Recipe - Ta klasyczna sałatka to po prostu mieszanka sałaty, bekonu, pomidorów i niebieskiego sera w kremowym sosie.