Bananowy pudding od dawna jest ulubionym południowym deserem, a ta skrótowa wersja to doskonały wybór na pracowity dzień.
Ten łatwy i wygodny pudding bananowy składa się z błyskawicznego puddingu, słodzonego skondensowanego mleka , wafli waniliowych i plasterków bananów. Zobacz wskazówki i warianty na wersję prażonego orzecha kokosowego.
Przygotuj pudding dzień wcześniej, aby uzyskać najlepszy smak.
Co będziesz potrzebował
- 1 duży pudding waniliowy instant (6 uncji)
- 2 1/2 szklanki zimnego mleka
- 1 może słodzić skondensowane mleko (14 uncji)
- 1 duży pojemnik na bita (16 uncji)
- 3 banany (w plastrach)
- 1 banan (do uzupełniania, opcjonalnie)
- 30 ciasteczek waniliowych
Jak to zrobić
- Wymieszaj budyń i mleko; dodaj skondensowane mleko. Dobrze wymieszaj; złóż na pół ubitą polewę.
- Wrzuć 3 pokrojone w plasterki banany z 1 łyżką świeżego soku z cytryny, aby nie stały się brązowe.
- W miseczce do serwowania lub poszczególnych daniach deserowych, na przemian warstwy budyniu, plasterki banana i wafle waniliowe; na wierzchu z pozostałą bitą polewą.
- Aby uzyskać najlepszy smak, w lodówce na noc przed podaniem.
- W razie potrzeby udekoruj deser plasterkami banana tuż przed podaniem.
Wskazówki i wariacje
Toasted Coconut Pudding bananowy - Umieść 3/4 szklanki płatków słodzonego kokosa na suchej patelni na średnim ogniu. Gotuj, mieszając, aż orzech kokosowy zostanie zrumieniony i aromatyczny. Posyp 1/2 szklanki prażonego kokosa nad warstwą banana i zachowaj pozostałą 1/4 szklanki do polewania tuż przed podaniem.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 1284 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 49 g |
| Tłuszcz nasycony | 22 g |
| Tłuszcz nienasycony | 17 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Sód | 748 mg |
| Węglowodany | 194 g |
| Błonnik pokarmowy | 14 g |
| Białko | 31 g |