Jest to odmiana mango o klasycznym pomarańczowym Juliusie . Wielu z nas ma wspomnienia z dzieciństwa, by delektować się pysznym mrożonym smoothie - jest to cudownie mieszany napój, który świetnie sprawdza się w lecie lub w dowolnym momencie, gdy masz ochotę na bardziej niewinnego mocktail.
Co będziesz potrzebował
- 1 szklanka świeżej lub mrożonej
- sok z mango
- 2 uncje
- mleko
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 2 łyżki cukru
- 1 miarka
- lody waniliowe
Jak to zrobić
- Umieść wszystkie składniki w blenderze z 1/2 szklanki lodu.
- Mieszaj do gładkości.
- Wlać do schłodzonego szkła huraganowego .
Jeśli mieszanka jest zbyt gruba, dodaj więcej soku lub wody. Jeśli jest zbyt cienki, dodaj więcej lodu lub lodów.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 339 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 6 g |
| Tłuszcz nasycony | 4 g |
| Tłuszcz nienasycony | 1 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sód | 32 mg |
| Węglowodany | 68 g |
| Błonnik pokarmowy | 6 g |
| Białko | 6 g |