Przygotuj zdrowe wegańskie ciasteczka z dyni, które są bardzo niskotłuszczowe, używając musu jabłkowego zamiast margaryny lub oleju. Te zdrowe ciasteczka z dyni są bezmleczne i wegańskie. Spróbuj podarować ciasteczka z dyni na Halloween lub Święto Dziękczynienia, aby uzyskać zdrowy deser dyniowy o niskiej zawartości tłuszczu. Przewiń w dół, aby zobaczyć więcej prostych receptur dyni .
Co będziesz potrzebował
- 1 szklanka dyni w puszce
- 1 szklanka brązowego cukru
- 1/3 szklanki jabłka
- 3 szklanki owsianki
- 1 1/2 szklanki mąki
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej
- 1/2 łyżeczki imbiru
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- 1/2 łyżeczki zmielonych ząbków
Jak to zrobić
- Nagrzej piekarnik do 350 stopni.
- Wymieszaj dyni, cukier i jabłecznik.
- W osobnej misce połącz pozostałe składniki, następnie dodaj do dyni, dobrze wymieszaj.
- Upuść łyżeczkami na blachę do pieczenia. Piec przez 13-15 minut lub do zakończenia.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 140 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 1 g |
| Tłuszcz nasycony | 0 g |
| Tłuszcz nienasycony | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sód | 274 mg |
| Węglowodany | 32 g |
| Błonnik pokarmowy | 1 g |
| Białko | 1 g |