Po co ciężko pracować, kiedy nie musisz? Możesz delektować się wspaniałymi rybami gefilte bez spędzania całego dnia w kuchni. Po prostu kup mrożony bochenek z ryby, przykryj sosem pomidorowym i upiecz. Pieczona ryba gefilte w sosie pomidorowym to łatwa i pyszna przekąska Shabbosa .
Co będziesz potrzebował
- 1 bochenek ryby gefilte, zamrożone
- 1 puszkę sosu pomidorowego
Jak to zrobić
- Rozgrzej piekarnik do 375 F (190 C).
- Pozwól, aby bochenek rozmrażał przez około 10 minut, wystarczy, abyś mógł go rozwinąć z papieru.
- Wlać połowę puszki sosu pomidorowego do bochenka. Umieść bochenek gefilte fis h na wierzchu sosu.
- Polać resztę sosu pomidorowego na bochenek rybny. Przykryć folią aluminiową.
- Piec przez 1 godzinę i 15 minut.
- Ostudzić, a następnie schować w lodówce.
- Podawać plastry ryby na zimno, na sałacie.
Odmiana: Delikatnie usmaż cebulę i umieść na wierzchu sosu pomidorowego i ryby.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 139 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 6 g |
| Tłuszcz nasycony | 6 g |
| Tłuszcz nienasycony | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sód | 17 mg |
| Węglowodany | 21 g |
| Błonnik pokarmowy | 1 g |
| Białko | 1 g |