Jest to prosty gorący kompot owocowy wykonany z owoców w puszkach. Jest to doskonałe danie boczne do podania wraz ze śniadaniem lub daniem z jaj na brunch lub zapiekanka śniadaniowa . Lub podgrzej ciepłe owoce lekko lekko słodzoną bitą śmietaną lub bitą polewą i prażonymi orzechami lub kokosem, aby uzyskać łatwy i smaczny deser.
Można go zastąpić innymi rodzajami owoców w puszkach lub suszonych. Dodaj do mieszaniny kawałki ananasa, plasterki mandarynki lub suszone suszone śliwki. Można również dodać rodzynki, suszone czereśnie lub suszone żurawiny. Dodaj więcej soku pomarańczowego lub trochę jabłecznika lub soku z żurawiny do owoców, jeśli chcesz więcej płynu.
Co będziesz potrzebował
- 1 puszka (15 uncji) plastry brzoskwiń
- 1 puszka (15 uncji) ciemno-czerwonych wiśni
- 1 puszka (15 uncji) pokrojonych gruszek
- 1 puszka (15 uncji) połówek moreli
- 4 łyżki brązowego cukru (pakowane)
- 4 łyżki mrożonego koncentratu soku pomarańczowego
- 1/2 łyżeczki zmielonego cynamonu
Jak to zrobić
- Dokładnie opróżnij wszystkie owoce w puszkach.
- Przełóż odsączone owoce w wolnym naczyniu. Dodaj brązowy cukier, koncentrat soku pomarańczowego i cynamon. Delikatnie zamieszaj, aby się zmieszać.
- Przykryj powolny piekarnik i gotuj przyprawione owoce na LOW przez około 3 do 5 godzin.
- Podawaj kompot owocowy na gorąco z powolnej kuchenki.
Zmiana
- Zamiast mielonego cynamonu, dodaj wolną szybkę do 3-calowego cynamonu.
- Do mieszaniny owoców można dodać suszone żurawiny lub rodzynki.
- Dodaj 1 małą puszkę (8 uncji) kawałków ananasa z sokiem.
- Aby uzyskać grubszy kompot, wymień brzoskwinie w puszkach na puszki z nadzieniem z brzoskwini.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 140 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 1 g |
| Tłuszcz nasycony | 0 g |
| Tłuszcz nienasycony | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sód | 3 mg |
| Węglowodany | 35 g |
| Błonnik pokarmowy | 5 g |
| Białko | 2 g |