Koktajle truskawkowe można przygotowywać ze świeżych lub mrożonych truskawek.
Jeśli używasz mrożonych truskawek, poszukaj wstępnie pokrojonych mrożonych truskawek, ponieważ łatwiej je mieszać. Jeśli używasz świeżych truskawek do tego przepisu z truskawkowym smoothie, dodaj lód, aby uzyskać teksturę przypominającą milkshake.
Co będziesz potrzebował
- 2 szklanki mrożonych niesłodzonych truskawek
- 1/2 szklanki soku malinowego z żurawiny
- 1/4 szklanki soku pomarańczowego
- 1/2 szklanki jogurtu waniliowego
- 2 świeże truskawki do dekoracji (opcjonalnie)
Jak to zrobić
- Umieść truskawki na dnie blendera lub robota kuchennego, wyposażonego w metalowe ostrze.
- Dodaj soki.
- Na wierzch z jogurtem i puree, aż będą gładkie.
- Wlać do szklanki i udekorować każdą z truskawką.
- Natychmiast podawaj.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 970 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 89 g |
| Tłuszcz nasycony | 56 g |
| Tłuszcz nienasycony | 22 g |
| Cholesterol | 277 mg |
| Sód | 96 mg |
| Węglowodany | 39 g |
| Błonnik pokarmowy | 5 g |
| Białko | 11 g |