Ta prosta, świeża kompozycja z figami jest cudowna z kozim serem i bagietkami lub przekładana do batoników muesli. Innym twórczym sposobem podawania lodówki do fig jest mieszanie kilku pokrojonych migdałów i wrzucanie jej na jogurt, aby uzyskać szybkie, zdrowe śniadanie lub przekąskę.
Co będziesz potrzebował
- 20 fig (świeże i dojrzałe)
- 1/4 szklanki wody
- 1/4 szklanki soku z cytryny
- 1 łyżeczka brązowego cukru
- 1/4 łyżeczki ekstraktu waniliowego
Jak to zrobić
Przetwarzaj wszystkie składniki razem w procesorze żywności, aż mieszanina będzie całkowicie gładka.
Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
---|---|
Kalorie | 41 |
Całkowita zawartość tłuszczu | 0 g |
Tłuszcz nasycony | 0 g |
Tłuszcz nienasycony | 0 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sód | 1 mg |
Węglowodany | 11 g |
Błonnik pokarmowy | 2 g |
Białko | 0 g |