Te słodkie ziemniaki są tłuczone i formowane w patties, pokryte pokruszonymi płatkami kukurydzianymi, a następnie pieczone do chrupkości. Jest to inny sposób podawania słodkich ziemniaków i stanowi smaczne danie.
Co będziesz potrzebował
- 3 szklanki gotowanych tłuczonych słodkich ziemniaków
- 1 łyżka stołowa stopiona
- masło
- 1/3 szklanki mleka
- 1/2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka cukru
- 2 szklanki pokruszonych płatków kukurydzianych
Jak to zrobić
- Połącz słodkie ziemniaki , masło, mleko, sól i cukier.
- Formularz na 6 placek; zwinąć płatki kukurydziane.
- Umieść na natłuszczonym blachy do pieczenia i piecz w temperaturze 325 F przez 25 minut.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 131 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 3 g |
| Tłuszcz nasycony | 2 g |
| Tłuszcz nienasycony | 1 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sód | 54 mg |
| Węglowodany | 24 g |
| Błonnik pokarmowy | 3 g |
| Białko | 3 g |