Ta pieczeń jest tak łatwa w przygotowaniu i smakuje wyśmienicie. Składniki obejmują skondensowaną francuską zupę cebulową, płatki owsiane, bułkę tartą i podstawowe przyprawy. Podawaj pieczeń z tłuczonymi ziemniakami i sałatką lub ulubionymi gotowanymi warzywami.
Co będziesz potrzebował
- 2 funty chudej mielonej wołowiny
- 1/2 szklanki owsa (walcowane)
- 1/2 szklanki bułki tartej (drobno wytrawne)
- 1 jajko (lekko pobity)
- 1 może skondensować francuską zupę cebulową (nierozcieńczoną)
- 1/4 łyżeczki soli
- 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
- 1 łyżka suszonej pietruszki
- Opcjonalnie: kupka keczupu (lub sosu barbecue)
Jak to zrobić
- Połącz wszystkie składniki w misce; zapakować na patelnię z klopsami lub dużą (9x5x3-inch) patelnię bochenka.
- Piec w temperaturze 350 ° przez około 1 godzinę i 15 minut.
- Rozłóż na wierzchu odrobiną sosu do grillowania lub keczupem około 5 lub 10 minut przed zakończeniem.
- Odpocznij kilka minut przed krojeniem.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) |
|---|
| Kalorie | 344 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 15 g |
| Tłuszcz nasycony | 6 g |
| Tłuszcz nienasycony | 6 g |
| Cholesterol | 127 mg |
| Sód | 191 mg |
| Węglowodany | 15 g |
| Błonnik pokarmowy | 2 g |
| Białko | 36 g |
(Informacje o wartości odżywczej naszych receptur są obliczane na podstawie bazy danych składników i należy je traktować jako oszacowanie.) Indywidualne wyniki mogą się różnić.)