Powolne kuchenki ułatwiają tworzenie prostych, a jednocześnie świetnie smakujących potraw. Te łatwe, wolnoobrotowe marchewki są oszklone pyszną mieszanką marmolady , brązowego cukru i przypraw.
Co będziesz potrzebował
- 1 opakowanie (32 uncje) świeżych marchewek dla dzieci
- 1/2 szklanki marmolady
- 1 łyżka wody
- 2 łyżki brązowego cukru
- 1 łyżka masła
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej
- 1 łyżka skrobi kukurydzianej
- 2 łyżki wody
- Sól i pieprz do smaku
Jak to zrobić
- Połącz wszystkie składniki w garnku i gotuj na małym poziomie przez 7 do 9 godzin, aż marchew będzie miękka.
- Około 15 minut przed podaniem sporządzić pastę ze skrobi kukurydzianej i zimnej wody; zamieszać w marchewkę. Smakuj i dostosowuj przyprawy.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 159 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 2 g |
| Tłuszcz nasycony | 1 g |
| Tłuszcz nienasycony | 1 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sód | 184 mg |
| Węglowodany | 36 g |
| Błonnik pokarmowy | 5 g |
| Białko | 1 g |