To danie bierze uroczy mały squash pattypan i zamienia je w jedzenie pełne komfortu. Kabaczek Pattypan to dziecięcy letni squash, mały i okrągły, przypominający nieco latający spodek. Występują w żółtych, zielonych i białych odmianach i nie ma znaczenia, czego używasz w tym daniu, choć fajnie jest bawić się mieszanką kolorów dla atrakcyjności wizualnej. Są bardzo łagodne w smaku, jak wszystkie letnie squash, a ich skóra jest całkowicie delikatna i jadalna. Jeśli nie możesz znaleźć squasha z pattypan, możesz zamiast tego użyć grubych plasterków letniego squasha i cukinii.
Co będziesz potrzebował
- 1 łyżeczka mielonego czosnku
- 3 szklanki pokrojonych w plastry liści boćwiny, oczyszczone i pokrojone w plastry
- 1/4 szklanki oliwy z oliwek
- 3/4 szklanki ciężkiego kremu
- 1 łyżeczka mielonego czosnku
- 1/2 łyżeczki soli koszernej
- 1/2 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu
- 1 szklanka startego gruyere, podzielona
- 1 1/2 funta baby squash pattypan, przycięte i połowę
Jak to zrobić
- Rozgrzej piekarnik do 375F. Lekko posmaruj masłem płytką 1 1/2 kwartę naczynia do pieczenia lub spryskaj nieprzylepnym sprayem do gotowania.
- W robot kuchenny, pulsować czosnek i szwajcarski boćwina, aż posiekane. Dodaj oliwę z oliwek i przecier do momentu połączenia.
- W dużej misce wymieszaj śmietanę, posiekaną boćwinę, sól i pieprz oraz 1/2 szklanki gruyere. Dodaj squash do pattypan i połącz dłonie, aż do momentu, gdy całość będzie dobrze pokryta kremową mieszanką. Włącz squash do przygotowanej formy do pieczenia. Posyp pozostały 1/2 szklanki startego sera na wierzchu.
- Piec przez około 35 minut, aż ser będzie ładnie przyrumieniony, a garnek będzie bulgotał na brzegach. Pozwól usiąść przez około 5 minut, a następnie podawaj na gorąco.
To kremowe, tandetne zapiekanki warzywne świetnie pasowałyby do ryżu lub plastry chleba tostowego.
Gratin to francuska technika kulinarna polegająca na pieczeniu w płytkim naczyniu, w którym jest również serwowana tradycyjnie. Zwykle obejmuje ser, jajka i / lub masło. Zwykle na wierzchu znajduje się złota skorupa, którą można uzyskać pod broilerem. Gratyny są popularnie wytwarzane z ziemniakami, chociaż inne wersje mogą podkreślać inne warzywa, makarony lub owoce morza.
Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
---|---|
Kalorie | 297 |
Całkowita zawartość tłuszczu | 27 g |
Tłuszcz nasycony | 12 g |
Tłuszcz nienasycony | 12 g |
Cholesterol | 58 mg |
Sód | 399 mg |
Węglowodany | 6 g |
Błonnik pokarmowy | 2 g |
Białko | 9 g |