Herb o pięknym zapachu i wielu korzyściach zdrowotnych
Rumianek (także rumianku orkiszowego) to ziele kwitnące, które wygląda podobnie do małej stokrotki. Ma łagodny kwiatowy aromat, który jest bardzo relaksujący, dlatego jest tak popularny w ziołowych herbatach i aromaterapii.
Członek rodziny Asteraceae, rumianek jest blisko spokrewniony z Echinaceą, słonecznikami, nagietkami i innymi kwiatami podobnymi do stokrotek. Istnieją dwa główne rodzaje rumianku: Anthemis nobilis (rumianek rzymski) i Matricaria chamomilla (niemiecki rumianek).
Używa
Rumianek jest najbardziej znany ze swoich kwiatów, szczególnie z żółtych głów. Można je stosować świeże lub suszone w różnych celach kulinarnych i leczniczych. Mogą być również stosowane w ekstrakcie kwiatowym lub nalewce.
Być może najbardziej rozpowszechnionym zastosowaniem rumianku jest tisane . Często jest spożywany samodzielnie jako herbata ziołowa lub stosowany w mieszankach i ciesząc się kojącymi właściwościami.
Herbatka z rumianku jest doskonałym wyborem, gdy trzeba się zrelaksować od dnia, złagodzić stres lub przygotowuje się do snu. Jest to również jedna z najpopularniejszych herbat na popołudniową herbatę ze względu na jej piękny kwiatowy smak. Jest powszechnie spotykany również w kuchni greckiej.
Ze względu na jego aromat i właściwości lecznicze, dość często można znaleźć rumianek w miejscowych płynach i olejkach. Jest popularnym składnikiem mydeł, szamponów i kosmetyków. Jeśli lubisz wytwarzać domowe mydła, jest to doskonały wybór.
Wiele z tych produktów używa olejku z rumianku, który nigdy nie powinien być spożywany samodzielnie lub bezpośrednio na skórę.
Olej może być również stosowany w aromaterapii, w tym w dyfuzorach i świecach.
Korzyści zdrowotne
Chociaż rumianek jest aromatycznym i aromatycznym ziołem, często jest poszukiwany ze względu na jego zdrowotne właściwości. Ma długotrwałe zastosowania lecznicze i duchowe. Rumianek jest uważany za pogańskie magiczne zioło i uważa się, że leczy nierównowagę związaną z czakrą splotu słonecznego .
Rumianek jest stosowany od wieków w leczeniu różnych schorzeń. Podczas gdy jest on szeroko stosowany dzisiaj w medycynie alternatywnej i naturalnej, naukowcy nadal badają potencjał rumianku.
Może pomóc w łagodzeniu kolki, zaburzeń lękowych, zespołu jelita drażliwego (IBS) i ran rakowych. Niektóre preparaty mogą także pomóc w stanach zapalnych, skurczach mięśni, zaburzeniach miesiączkowania i zaburzeniach żołądkowo-jelitowych. Ostatnie badania sugerują, że może to być pomocne dla osób z cukrzycą, chorobą zwyrodnieniową stawów i chorobami sercowo-naczyniowymi.
Odprężające
Jako środek przeciwstresowy i pomagający w bezsenności, rumianek jest jednym z najlepszych ziół, które możesz wybrać. Niektóre badania pokazują, że stosowanie rumianku w aromaterapii, w tym masażu, może poprawić jakość życia pacjentów z rakiem.
Herbata może być bardzo uspokajająca i działać jako naturalny środek uspokajający. Zioło może być stosowane w relaksującej kąpieli, która także ukoi Twoje mięśnie i zwiększy krążenie. Możesz również użyć suszonych kwiatów wraz z lawendą i rozmarynem, aby stworzyć poduszki do spania, aby uzyskać bardziej spokojny sen.
Aplikacje do skóry
Wywar z rumianku może być również użyty do ukojenia skóry. To bardzo popularny sposób na pozbycie się cienia pod oczami.
Miejscowe zastosowania rumianku mogą być stosowane w leczeniu chorób skóry, takich jak egzema, oparzenia słoneczne i wysypki. Może być również stosowany do zwalczania łupieżu w domowych płukankach do włosów, szamponach lub gorących olejach.
Środki ostrożności
Pomimo wielu korzyści zdrowotnych, rumianek nie jest dla wszystkich. Nie jest zalecany kobietom karmiącym piersią lub w ciąży. Są też rozważania dotyczące interakcji z rumiankiem.
Rumianek może powodować reakcje alergiczne u osób z katarem siennym i niektórymi rodzajami alergii kwiatowych. Jeśli masz alergię na ambrozję, chryzantemy lub inne kwiaty z rodziny Compositae, najlepiej unikać rumianku.
Rosnące rumianek
Rumianek to doskonały wybór do domowego ogrodu ziołowego. Jeśli myślisz o używaniu go w herbatach, rozważ rosnący niemiecki rumianek. Jest to roślina jednoroczna, która często sama się wysiewa, natomiast rumianek rzymski jest rośliną wieloletnią, która jest najczęściej wykorzystywana jako okrywowa.
Jeśli lubisz ogrodnictwo, będziesz również zadowolony, że rumianek może zapobiec stłumieniu siewek.
> Źródło:
> Srivastava JK, Shakar E, Gupta S. Rumianek: ziołowa medycyna przeszłości z jasną przyszłością. Raporty o medycynie molekularnej. 2010: 3 (6): 895-901.