Myślałem o wieprzowinie i fasolce z Crockpot i jak bardzo uwielbiam ten przepis, i nagle myśl o użyciu klopsików wpadła mi do głowy. Ten wspaniały przepis jest wynikiem. To naprawdę pocieszające, bogate i takie łatwe. Tylko jedna uwaga: ten przepis jest dość słodki, z pieczoną fasolą i keczupem. Możesz dodać łyżkę stołową sosu Worcestershire, aby poprawić tę słodycz, jeśli chcesz.
Co będziesz potrzebował
- 1 cebula, posiekana
- 1/3 szklanki dzikiego ryżu, płukany
- 2 (28 uncji) puszki upieczone fasolki
- 1/2 szklanki keczupu
- 1/4 szklanki musztardy
- 1 (16 uncji) pakowane mrożone klopsiki z dzikiego ryżu
- 1/2 szklanki wody lub bulionu wołowego
Jak to zrobić
Połącz wszystkie składniki w 4-5 quart crockpot i delikatnie mieszaj, aby połączyć. Upewnij się, że dziki ryż pokryty jest płynem. Przykryj i gotuj na małym poziomie przez 6-9 godzin lub do momentu, aż dziki ryż będzie miękki, ale twardy, a klopsiki są gorące.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 768 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 3 g |
| Tłuszcz nasycony | 1 g |
| Tłuszcz nienasycony | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sód | 294 mg |
| Węglowodany | 143 g |
| Błonnik pokarmowy | 39 g |
| Białko | 47 g |