Crunchy Salmon Sandwich Spread to super łatwy przepis, który świetnie nadaje się do spożywania resztek gotowanego łososia . Lub zamień dowolny inny rodzaj gotowanej ryby, a nawet kurczaka. Zawsze jest wspaniale mieć ten rodzaj przepisu w twojej lodówce. Kiedy twoje dzieci mówią, że są głodne, skieruj je do lodówki i powiedz im, aby zrobiły kanapkę!
Ten rodzaj receptury można stosować z niemal dowolnymi składnikami. Jeśli masz resztki gotowanych warzyw, dodaj je. Użyj małych gotowanych krewetek, kilku puszek tuńczyka, a nawet resztki gotowanej mielonej wołowiny. Użyj różnych ziół; trochę świeżo posiekanej bazylii lub świeżych liści tymianku byłoby naprawdę cudowne.
Ja sam lubię podawać tę kanapkę na podzielonym i prażonym bułeczkach ciabatta, ale można użyć opiekanego chleba kanapkowego, bułek hamburgerowych lub rogali. Jest również dobrze podawany jako przystawka z tostowanymi i masłem francuskimi lub włoskimi kawałkami chleba. Ciesz się tą prostą receptą i rób ją często!
Co będziesz potrzebował
- 2 5 do 6 uncji gotowanych filetów z łososia
- 2/3 szklanki majonezu (zwykły lub o niskiej zawartości tłuszczu)
- 3 łyżki musztardy miodu
- 1/3 szklanki parmezanu (tarty)
- 1 czerwona papryka (posiekana)
- 1 pomarańczowa papryka (posiekana)
- 3 łodygi selera (posiekane)
- 1/2 łyżeczki majeranku
- dash salt (do smaku)
- pieprz dash (do smaku)
Jak to zrobić
Rozłóż łososia na kawałki i odłóż na bok.
Połącz majonez, musztardę i ser w średniej misce i dobrze wymieszaj. Dodaj łososia wraz z papryką, selerem, majerankiem, solą i pieprzem do smaku. Użyj natychmiast lub przykryj i schłódź kanapkę rozłożoną na 3 dni.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 198 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 17 g |
| Tłuszcz nasycony | 3 g |
| Tłuszcz nienasycony | 4 g |
| Cholesterol | 25 mg |
| Sód | 291 mg |
| Węglowodany | 3 g |
| Błonnik pokarmowy | 1 g |
| Białko | 7 g |