Czy kiedykolwiek robiłeś w domu własną herbatę? Używając tylko najświeższych ziół, które albo odebrałeś w sklepie, albo rosną w swoim ogrodzie. Jeśli jeszcze nie miałeś przyjemności, naprawdę musisz zdać sobie sprawę z wszystkich korzyści płynących z picia herbaty w ten sposób. Po raz pierwszy dowiedziałem się o tym sposobie parzenia herbaty, kiedy miałem grecką herbatę górską. Po prostu zostawiasz strome w gorącej wodzie, a następnie podasz. Byłem zaskoczony, ponieważ herbata, która kiedykolwiek została mi podana, była w torebce z herbatą, z etykietą na niej, zszywka w tym metce trzymająca ją mocno na sznurku, który jest również przymocowany do tej torebki. Kiedy to rozbiję, czy to nie brzmi dziwnie? Też tak myślę.
To naprawdę jest wycieczka na twoje ulubione świeże zioło i włożenie go do gorącej wody na 3 minuty i zobacz, jak z drugiej strony widzi się pitną herbatę. Nadal obraża mój umysł. Ostatnio zrobiłem herbatę oregano, a smak naprawdę mnie zaskoczył. Pomyślałem, że oregano będzie bardzo przytłaczające i może trochę za mocne na przyjemną herbatę. Jednak wcale tak nie było! Miał sam uspokajający zapach i lekko słodki smak. Nie sądzę, żebyś musiał dodać cukier lub miód, aby ten smak był pyszny, ale jest też przyjemny z tym.
Kiedy wkładałem filiżankę do ust, czuję, jak para podnosi się i łaskocze w nos, to była dopiero pierwsza część cieszenia się tą wyjątkową herbatą. Mogłem poczuć aromatyczny zapach, gdy płyn dotarł do moich ust. Wziąłem trochę łyka i natychmiast poczułem ciepło w środku i czułem się też bardzo zdrowy. Wiem, że to może wydawać się dziwne, ale ponieważ znam wszystkie korzyści zdrowotne wynikające z oregano, wiedziałem, że robię dla mojego ciała przysługę. I miałem rację! Oregano ma wysoką zawartość witaminy K, chroniąc układ sercowo-naczyniowy, a także mangan. Jest również bogaty w błonnik i ma właściwości, które czynią go doskonałym przeciwutleniaczem dla organizmu. Część z włókna naprawdę mi się wyróżniała, ponieważ posiadanie zdrowego jelit jest tak ważne dla ogólnego stanu zdrowia. Chcę się upewnić, że robię wszystko, co w mojej mocy, aby utrzymać się na najwyższym poziomie. Wypróbuj tę herbatę i powiedz mi, jak się czujesz po wypiciu. Cieszyć się!
Co będziesz potrzebował
- 1 gałązka świeżego oregano
- 1 do 2 filiżanek wody (gotowanie)
- 1 łyżeczka miodu (grecka)
Jak to zrobić
- Umieść oregano we wrzącej wodzie i pozostaw strome przez 3 minuty.
- Wlać zawartość do szkła i dodać miód.
- Podawać z liśćmi lub bez, w zależności od pożądanej metody.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 27 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 0 g |
| Tłuszcz nasycony | 0 g |
| Tłuszcz nienasycony | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sód | 8 mg |
| Węglowodany | 7 g |
| Błonnik pokarmowy | 1 g |
| Białko | 0 g |