Co takiego, nigdy wcześniej nie próbowałeś grillować brokułów? Absolutnie powinieneś!
Grillowane brokuły z sosem hoisin mogą brzmieć jak dziwne połączenie, ale sos hoisin sprawia, że wszystko smakuje fantastycznie na grillu - nawet grillowane brokuły. Nie daj się zwieść prostocie składników! Ten przepis jest fantastyczny. Na początku uwielbiam brokuły, ale ta kombinacja jest absurdalnie pyszna - o wiele smaczniejsza niż pozwalają na to moje umiejętności fotograficzne, obiecuję! Cukier w sosie hoisin karmelizuje w zaskakujący smak. Spróbuj!
Sparowałem to grillowane brokuły z podobnym grillowanym tofu w sosie hoisin .
To grillowane brokuły z sosem hoisinowym są wegetariańskie i wegańskie. Sos hoisinowy jest często - choć nie zawsze - bezglutenowy, więc sprawdź listę składników, jeśli potrzebujesz tego przepisu, aby był również bezglutenowy.
Szukasz więcej wegetariańskich lub warzywnych przepisów na grillowanie? Nie szukaj dalej! Jest tutaj mnóstwo wegetariańskich i warzywnych przepisów na grilla .
Co będziesz potrzebował
- 1 główka brokuła, poćwiartowana
- 2 łyżki oliwy z oliwek, podzielone
- 2 łyżki stołowe
- sos hoisin
- 2 łyżki wody
Jak to zrobić
Wrzucić brokuły z 1 łyżką oliwy z oliwek. Wymieszaj jeszcze jedną łyżkę stołową oliwy z oliwek z sosem hoisin i wodą.Umieść brokuły na grillu, często obracając, aż lekko zwęglone.
Natychmiast wyrzuć brokuły z sosem hoisin i wodą. Mniam!
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 118 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 7 g |
| Tłuszcz nasycony | 1 g |
| Tłuszcz nienasycony | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sód | 169 mg |
| Węglowodany | 12 g |
| Błonnik pokarmowy | 3 g |
| Białko | 3 g |