Te ugotowane na parze brzoskwinie są w zasadzie ugotowane na grillu, dzięki czemu łatwo przygotować danie główne i deser w jednym miejscu. Daj im szansę na następne wydarzenie typu "cookout" lub "tailgating".
Co będziesz potrzebował
- 4 duże brzoskwinie
- 1 szklanka (240 ml) mrożonych borówek
- 1/3 szklanki (80 ml) brązowego cukru
- 3 łyżki (45 ml) soku z cytryny
Jak to zrobić
1. Umyj i przekrój brzoskwinie. Usuń pit. Umieść brzoskwinie na folii aluminiowej, abyś mógł złożyć folię i zamknąć brzoskwinie.
2. Łyżka 2 łyżki (30 ml) jagód do każdej brzoskwiniowej połówki. Posyp 2 łyżeczki brązowego cukru na każdą i 1 łyżeczkę (5 ml) soku z cytryny. Zwiń folię i zamknij.
3. Umieść na gorącym grillu i gotuj przez 15 do 18 minut. Zakręć raz. Podawaj prosto z folii.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 116 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 0 g |
| Tłuszcz nasycony | 0 g |
| Tłuszcz nienasycony | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sód | 6 mg |
| Węglowodany | 30 g |
| Błonnik pokarmowy | 2 g |
| Białko | 1 g |