Ta smakowita zapiekanka z tuńczyka jest rodziną, którą możesz zrobić jeszcze raz. Podawaj tę zapiekankę z rzucaną sałatką na idealny posiłek w każdy dzień tygodnia.
Użyłem rozdrobnionego sera cheddar na zdjęciu zapiekanki. Jeśli chcesz, możesz użyć mieszanki z cheddarem lub pół amerykańskiego sera.
Zobacz też
Easy Macaroni and Tuna Bake with Topping Potato Chip
Zapiekanka Tuńczyka z Chrupiące Pole Sera Krakingu
Co będziesz potrzebował
- 8 uncji łokciowego makaronu
- 1 puszka (około 7 do 8 uncji) tuńczyka (odsączone lub 2 małe puszki)
- 4 łyżki masła
- 3 łyżki cebuli (drobno posiekane)
- 2 łyżki zielonej papryki (drobno posiekane)
- 2 łyżki mąki uniwersalnej
- 3/4 łyżeczki soli lub przyprawionej soli
- 1/8 łyżeczki pieprzu
- 1 szklanka mleka
- 1/2 szklanki mrożonego grochu (rozmrożonego)
- 1 puszka (10 3/4 uncji) skondensowanego kremu z zupy grzybowej lub kremu z selera naciowego
- 1 szklanka (4 uncje) rozdrobnionego sera cheddar
Jak to zrobić
- Podgrzej piekarnik do 350 F. Umarznij 2-kwartę zapiekanki.
- Makarony gotować we wrzącej osolonej wodzie zgodnie z instrukcją pakowania aż do miękkości, odcedzić i spłukać.
- Rozpuść masło w dużym rondlu lub w holenderskim piekarniku; dodaj posiekaną cebulę i paprykę i podsmażyć na małym ogniu przez około 3 do 4 minut, aż będzie miękko.
- Dodaj mąkę, sól i pieprz; gotować, mieszając, przez około 1 do 2 minut.
- Dodaj mleko i zagęszczoną zupę i mieszaj na małym ogniu, aż sos będzie gładki i pogrubiony.
- Dodaj gotowanego odsączonego makaronu, płatkowanego tuńczyka, grochu i około połowy sera na mieszankę sosów, stale mieszając.
- Wlać mieszaninę do przygotowanej zaprawy; na wierzchu z pozostałym serem, a następnie na wierzchu bułką tartą z masłem.
- Piec przez 30 do 40 minut lub do momentu, gdy wierzchnia warstwa miękiszu będzie ładnie przyrumieniona.
Może ci się spodobać również
Zapiekanka z tuńczyka Chopstick
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 653 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 46 g |
| Tłuszcz nasycony | 26 g |
| Tłuszcz nienasycony | 13 g |
| Cholesterol | 141 mg |
| Sód | 1,080 mg |
| Węglowodany | 31 g |
| Błonnik pokarmowy | 4 g |
| Białko | 29 g |