To, co sprawia, że tak łatwa do zapiekania kukurydza jest taka pyszna, to warstwa zielonej papryki chilli i rozdrobnionego sera w środku!
Co będziesz potrzebował
- 2 (16 do 17 oz.) Puszki kukurydzy w kształcie śmietanki
- 2 jajka, pobity
- 3/4 szklanki żółtej mąki kukurydzianej
- 1 łyżeczka. sól czosnkowa
- 6 łyżek. olej sałatkowy
- 1 (4 oz.) Można prażone i obrane pokrojone w kostkę zielone chili
- 2 szklanki tartego sera cheddar
Jak to zrobić
- Wymieszaj wszystkie składniki oprócz chilli i sera.
- Podziel mieszaninę na pół. Umieścić połowę w wysmarowanym naczyniu do pieczenia 8x8x2 ".
- Wymieszaj razem chile i ser; położyć na wierzchu mieszaniny kukurydzy w naczyniu. Przykryj pozostałą mieszanką kukurydzy.
- Piec w temperaturze 350 ° F przez 35 minut.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 447 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 33 g |
| Tłuszcz nasycony | 14 g |
| Tłuszcz nienasycony | 11 g |
| Cholesterol | 112 mg |
| Sód | 590 mg |
| Węglowodany | 22 g |
| Błonnik pokarmowy | 2 g |
| Białko | 18 g |