Pyszne rynienka z makaronem i serem z mieloną wołowiną i pastą pomidorową. Wspaniały, jednodniowy posiłek, który pokocha cała rodzina.
Co będziesz potrzebował
- 1 funt mielonej wołowiny
- 1 łyżeczka soli
- 1/8 łyżeczki mielonego czarnego pieprzu
- 1 zielona papryka, posiekana
- 1 średnia cebula, posiekana
- 1 opakowanie
- kolacja z makaronem i serem , przygotowana z mlekiem i margaryną w opakowaniu
- 1 puszka (14,5 do 16 uncji) pomidorów, pokrojona w kostkę, z płynem
- 1 puszka (12 uncji) całej kukurydzy jądra, odsączona
- 1 puszka (6 uncji) pasta pomidorowa
Jak to zrobić
- Brązowa mielona wołowina z solą i pieprzem na dużej patelni.
- Dodaj cebulę i zielony pieprz; Kontynuuj gotowanie, aż cebula będzie miękka.
- Dodaj kukurydzę, pomidory i pastę pomidorową; ciepło przez.
- Wymieszaj przygotowany obiad z makaronu i sera; gotować przez 8 do 10 minut.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 277 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 10 g |
| Tłuszcz nasycony | 4 g |
| Tłuszcz nienasycony | 4 g |
| Cholesterol | 67 mg |
| Sód | 251 mg |
| Węglowodany | 23 g |
| Błonnik pokarmowy | 4 g |
| Białko | 25 g |