Cała rodzina spodoba się temu prostemu przepisowi na miód z miodu i musztardy, przyrządzonego z bez kości udami z kurczaka, musztardą Dijon i odrobiną miodu .
Smakuje wyśmienicie i możesz pozwolić mu gotować, gdy jesteś w pracy.
Aby uzyskać trochę dodatkowego błysku, możesz użyć innych ziół i przypraw. Eksperymentuj z różnymi smakami, aż znajdziesz swoje unikalne podejście do tego przepisu.
Co będziesz potrzebował
- 6 do 8 udek kurczaka bez kości (skóra usunięta)
- 3/4 szklanki Dijon
- musztarda
- 1/4 szklanki miodu
Jak to zrobić
- Połóż udka z kurczaka w wolnym naczyniu .
- W misce połącz musztardę z miodem; wymieszaj, aby zmiksować i polać kurczaka.
- Gotuj na HIGH przez 3 1/2 do 4 godzin lub na niskim poziomie przez około 7 godzin.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 1878 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 107 g |
| Tłuszcz nasycony | 29 g |
| Tłuszcz nienasycony | 43 g |
| Cholesterol | 628 mg |
| Sód | 1111 mg |
| Węglowodany | 20 g |
| Błonnik pokarmowy | 2 g |
| Białko | 199 g |