Broccoli slaw jest jednym z najbardziej pożywnych i najtańszych produktów spożywczych w supermarkecie. Aby zrobić brokuł, musisz obrać brokuły i pokroić w bardzo cienkie paski. Jeśli nie masz mandoliny lub robota kuchennego, zajmuje to dużo czasu!
Brokuły używane w tych przepisach są sprzedawane bezpośrednio przez pakowane sałatki w przejściu w supermarkecie. To cienkie plasterki brokułów, czasem pakowane z marchewką lub kapustą.
Kup pakiet lub dwa i wypróbuj te proste i szybkie recepty, używając tego zdrowego składnika.
Możesz użyć innych mieszanek coleslaw zamiast brokułów, jeśli chcesz. Należy również rozważyć zastosowanie innych składników: niskotłuszczowego majonezu lub zwykłego jogurtu zamiast pełnotłustego majonezu; używaj gotowanej krewetki lub posiekanej szynki zamiast kurczaka; lub użyj innych chlebów do kanapek. Pomyśl także o dodaniu innych warzyw. Niektóre pokrojone w kostkę awokado, pokrojone w plastry lub o połowę pomidory cherry, mrożony groszek lub posiekana czerwona papryka byłyby smaczne. Cieszyć się.
Zacznij od Broccoli Slaw
- Broccoli Slaw
Lub ułóż własne brokuły! Pomaga, jeśli masz robot kuchenny z niszczącym dyskiem. Lub pomocnik o dużej sile. - Najprostsza sałatka z kurczaka
Ugotowany kurczak łączy się z chrupiącym brokułem, majonezem i musztardą, aby przygotować pyszną sałatkę z kurczaka w kilka minut. Mniam. - Seven Layer Slaw
Możesz użyć wszystkich slawów z brokułów zamiast kombinacji mieszanki surówki coleslaw, rozdrobnionej marchwi i slaw z brokułów. Ta świeża sałatka z pięciu składników jest łatwa, chrupiąca i szybka!
- Wieprzowina Kung Pao
Kolejny przepis na pięć składników ! Uwielbiam to danie z wieprzowiną, ale można użyć krewetki, kurczaka, tofu lub cienkiej wołowiny. Podawaj z dużą ilością gotowanego gorącego ryżu. - Kiełbasa i Slaw Kanapki
Nie ma lepszego dopełnienia ostrej i soczystej, gorącej polskiej kiełbasy niż duża łyżka chrupkiego i zimnego brokuła z koprem.
- Wieprzowina BBQ i Slaw
Możesz użyć paczki gotowanej wieprzowiny z grilla z delikatesów lub własnego przepisu na resztę, aby zrobić ten spektakularny przepis. Połączenie bogatej i delikatnej, mocno przyprawionej wieprzowiny ze świeżym i chrupiącym brokułem jest wspaniałe. - Pikantna ryba i slaw Tacos
Świeże ryby w tacos to fajny akcent; szczyt z chrupiącą i chrupiącą papryką, aby dodać kontrast i połączyć wszystkie smaki. - Dilled Broccoli Slaw
Ten czteroskładnikowy przepis jest super szybki i aromatyczny. Możesz zastąpić inne zioła koprem, jeśli chcesz; świeża bazylia lub estragon byłoby pyszne.