Przepisy Crockpot są łatwymi i smacznymi opcjami dla każdego, kto ma za mało czasu na gotowanie. Wystarczy wrzucić składniki do garnka i zapomnieć o kilku godzinach! Ten przepis jest niezwykle wszechstronny: to zależy od Ciebie! Użyj wołowiny, kurczaka, wieprzowiny lub innego mięsa w tym łatwym wolnym przepisie na grilla.
Co będziesz potrzebował
- 2 funty chuck wołowiny (lub wieprzowe ramię, lub 3 funty bez kości uda)
- 1 dużą cebulę pokroić na kawałki
- sól i pieprz (do smaku lub przyprawiona mieszanka soli lub grilla)
- 1 (16 uncji) sos do pieczenia w butelce
Jak to zrobić
- Potnij mięso lub kurczaka w kostkę.
- Przyprawiamy mięso solą i pieprzem lub mieszanką przypraw, zgodnie z życzeniem. Przenieś do powolnej kuchenki.
- Posyp cebulę nad mięsem.
- Wlać sos barbecue na warstwę cebuli.
- Przykryj garnek i gotuj na LOW przez 7 do 9 godzin, lub dopóki mięso nie będzie wystarczająco miękkie, aby je zniszczyć.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 468 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 16 g |
| Tłuszcz nasycony | 6 g |
| Tłuszcz nienasycony | 7 g |
| Cholesterol | 135 mg |
| Sód | 922 mg |
| Węglowodany | 33 g |
| Błonnik pokarmowy | 1 g |
| Białko | 45 g |