Bezcukrowy Mint Chocolate Chip Ice Cream

Jeśli chodzi o dietę bez cukru, tak ważne jest znalezienie sposobów na ograniczenie tego słodyczy. Tworzenie receptur w domu z własnym wyborem bezcukrowych substancji słodzących staje się koniecznością. Często zdarza się, że w sklepach ze zdrową żywnością nie znajdziesz żadnych naprawdę zdrowych produktów bez cukru. Wiele produktów kupowanych w sklepie zawiera cukier, taki jak miód lub syrop klonowy, lub jeśli nie zawiera cukru, ma sorbitol lub maltitol, który może powodować dyskomfort w żołądku u wielu osób. Dlatego kluczowe znaczenie ma czytanie etykiet, a także znalezienie ulubionego słodzik bez cukru. Stevia i Swerve (który jest erytrytolem) to obie doskonałe opcje.

Jeśli czujesz się ambitny i masz dobry przepis, możesz przygotować własne lody waniliowe bez cukru . Wymaga to kilku dodatkowych kroków w procesie, ale planowanie na przyszłość, kiedy trafia w głód cukru jest kluczem do pozostania na dobrej drodze i nie ulegania pokusom z powodu braku zdrowszej dostępnej opcji.

Jeśli wolisz nie wytwarzać domowej roboty bez cukru lodów waniliowych, istnieją odpowiednie opcje kupowane w sklepie, a mianowicie Breyer's Carbsmart. Byłoby to w porządku w zamian przepisu domowej roboty tutaj.

Informacje o odżywianiu:

Porcja: 1 porcja, kalorie: 291, kalorie z tłuszczu: 266, tłuszcz całkowity: 29,5 g, tłuszcz nasycony: 18,2 g, tłuszcz trans: 0 g, cholesterol: 40 mg, sodu: 168 mg, węglowodan: 13,9 g, włókno : 9,1 g, Cukry: 0,3 g, Białko: 4,8 g, Witamina C: 0%, Witamina A: 16%, Żelazo: 3%, Wapń: 8%

Co będziesz potrzebował

Jak to zrobić

  1. Umieść wszystkie składniki (z wyjątkiem kakao lub kawałków czekolady, jeśli używasz) w mikserze stojącym.
  2. Mieszaj na wysokim poziomie, aż wszystko się włączy.
  3. Wlać mieszaninę do szklanej miski (bochenka 9 x 5 o idealnej wielkości) i zamrozić przez 2 do 3 godzin.
  4. Jeśli lubisz miękką konsystencję, ciesz się bezpośrednio przed zamrożeniem. Zamroź, aby uzyskać twardszą konsystencję lodów.
Wytyczne żywieniowe (na porcję)
Kalorie 263
Całkowita zawartość tłuszczu 22 g
Tłuszcz nasycony 13 g
Tłuszcz nienasycony 6 g
Cholesterol 36 mg
Sód 21 mg
Węglowodany 15 g
Błonnik pokarmowy 3 g
Białko 3 g
(Informacje o wartości odżywczej naszych receptur są obliczane na podstawie bazy danych składników i należy je traktować jako oszacowanie.) Indywidualne wyniki mogą się różnić.)