Nie bój się, jeśli masz napięty dzień przed sobą. Skorzystaj z tego przepisu, zostaw jedzenie w powolnym piekarniku, a do czasu, kiedy wrócisz do domu, będziesz gotowy bez posiłku! Danie jest nie tylko łatwe - jest pyszne!
Piersi z kurczaka mogą stać się nieco suche, jeśli są zbyt długo gotowane. Jeśli będziesz nieobecny dłużej niż przez 6 godzin, zastanów się, czy nie użyć udka z kurczaka. Uda mają wyższą zawartość tłuszczu, dzięki czemu pozostają dłużej wilgotne i delikatne.
Zielone warzywa na parze, takie jak brokuły, szpinak lub zielona fasolka , są doskonałym dodatkiem do wyboru z bocznym dodatkiem do koloru i smaku. Lub użyj kombinacji groszku i marchwi lub szkliwionej marchwi .
Co będziesz potrzebował
- 1 (6 uncji) opakowanie nadziewane okruchami nadziewanymi (mieszanka farszu typu "kuchenka kuchenna")
- 1 duży ziemniak (pokroić w małe kostki)
- 6 zielonych cebul, posiekanych
- 1/2 szklanki pokrojonego selera
- 1/2 szklanki wody (lub kurczaka)
- 3 łyżki roztopionego masła, podzielone
- 1 łyżeczka przyprawy do drobiu, podzielona
- 1 do 1 1/2 funta polędwiczki z kurczaka lub piersi bez kości
- 1 (12 uncji) sos z kurczaka w sosie jarym (np. Sos z kurczaka Heinz Homestyle)
Jak to zrobić
- Ułóż boki i spód garnka do kapslowania lub spryskaj nieprzyjemnym olejem do gotowania.
- W misce połącz okruchy nadziewane z pokrojonym w kostkę ziemniakiem, zieloną cebulą, selerem, 2 łyżkami roztopionego masła i 1/2 szklanki wody lub bulionu.
- Posypać około 1/2 łyżeczką przyprawy do drobiu.
- Na wierzch farsz z kawałkami kurczaka.
- Oblej resztkę łyżki masła nad kurczakiem i posyp resztą przypraw drobiowych.
- Wlać sos do kurczaka.
- Przykryj i gotuj na małym poziomie przez 4 do 6 godzin lub aż kurczak zostanie dokładnie ugotowany. Minimalna bezpieczna temperatura dla kurczaka wynosi 165 F.
Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
---|---|
Kalorie | 696 |
Całkowita zawartość tłuszczu | 37 g |
Tłuszcz nasycony | 14 g |
Tłuszcz nienasycony | 14 g |
Cholesterol | 146 mg |
Sód | 2,123 mg |
Węglowodany | 45 g |
Błonnik pokarmowy | 4 g |
Białko | 45 g |