Dziękuję Liz za udostępnienie tego super łatwego przepisu na kurczaka. Przypraw je odrobiną gorącego sosu lub cayenne i dodaj warstwę pokrojonej w plasterki cebuli, jeśli chcesz.
W tym przepisie używaj ud i nóg kurczaka, a następnie rozdrabnij mięso na kanapki z kurczakiem. Dodaj sałatkę coleslaw i warzywa do wyboru. W razie potrzeby podawaj kurczaka w kanapkach lub używaj go do nadziewania tortilli.
Co będziesz potrzebował
- 4 funty kawałki kurczaka, około 3 do 4 funtów, całkowicie rozmrożone
- Opcjonalnie: 1 cebula, w plasterkach
- 1 (16 uncji) sos do grilla z butelką (lub 2 filiżanki
- domowy sos barbecue)
Jak to zrobić
- Umieść kurczaka w Crock Pot.
- Dodaj pokrojoną w plasterki cebulę, jeśli jest używana.
- Wlać sos barbecue na kurczaka.
- Przykryj i gotuj na LOW przez 6 do 8 godzin lub aż kurczak będzie w pełni ugotowany
- Rozdrobnij kurczaka i podawaj na gorąco.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 834 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 41 g |
| Tłuszcz nasycony | 11 g |
| Tłuszcz nienasycony | 16 g |
| Cholesterol | 253 mg |
| Sód | 1,013 mg |
| Węglowodany | 31 g |
| Błonnik pokarmowy | 1 g |
| Białko | 80 g |