Grillowane banany są pyszne. Upewnij się, że masz dobrze naoliwioną ruszt przed włożeniem kawałków banana. Nie będziesz chciał ich trzymać, rujnując swój deser . Pozostawiając banany w skórce, będą lepiej trzymać się z grilla. Dodaj lody waniliowe i alkohol jako wykończenie.
Co będziesz potrzebował
- 6 bananów
- 1 1/4 kubka / 300 ml
- brązowy cukier
- 2 łyżki stołowe / 45 ml soku z cytryny
- 2 łyżeczki / 10 ml cynamonu
Jak to zrobić
Rozgrzej grill do średnio-niskiego ogrzewania. Bez usuwania skórki pokroić każdy banan na pół wzdłuż. Każdą połówkę posypujemy sokiem z cytryny . Połącz cynamon i brązowy cukier w misce. Pokryj odsłoniętą powierzchnię bananów w mieszance cukrowej. Połóż połówki banana na posmarowanej olejem kratownicy, odłóż do góry. Pozwól gotować przez 2-3 minuty z każdej strony. Usuń banany z grilla, a następnie usuń ze skórki i podawaj z ulubionymi lodami i polewą.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 314 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 1 g |
| Tłuszcz nasycony | 0 g |
| Tłuszcz nienasycony | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sód | 15 mg |
| Węglowodany | 81 g |
| Błonnik pokarmowy | 5 g |
| Białko | 2 g |