Sos sojowy nadaje dodatkowi aromatu temu prostemu przepisowi na crockpot dostarczonym przez Arin Marcus. Nie krępuj się wzbogacić podstawowy przepis swoją ulubioną kombinacją przypraw i przypraw.
Chociaż nie jest to autentyczny język chiński, uwzględniłem ten przepis, ponieważ został przedłożony przez czytelnika i jest to dobry podstawowy przepis. Spróbuj tego w tym duchu; oczywiście, jeśli szukasz czegoś bardziej autentycznego, pomiń ten.
Co będziesz potrzebował
- 1 szklanka sosu sojowego
- 1 szklanka brązowego cukru
- 1 szklanka soku pomidorowego / warzywnego lub sosu pomidorowego rozcieńczonego wodą
- Sól, pieprz lub inne przyprawy do smaku
- 3 funty ud kurczaka, podudzia, skrzydełka lub mieszane połączenie
Jak to zrobić
- Połącz sos sojowy , brązowy cukier i sok oraz wszelkie przyprawy, których używasz na dnie garnka.
- Dodaj kurczaka.
- Gotuj na małym ogniu przez 6-8 godzin (pieczenie jest trudne dla tego przepisu!). Kurczak może być również gotowany na dużym ogniu przez pierwsze półtorej godziny, a następnie na niskim poziomie (najlepiej jak potrafisz). Kurczak jest wykonywany, jeśli mięso odpadnie z kości po usunięciu.
- Podawaj kurczaka na ryżu wraz z warzywami gotowanymi na parze na pełny posiłek.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 527 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 23 g |
| Tłuszcz nasycony | 6 g |
| Tłuszcz nienasycony | 9 g |
| Cholesterol | 142 mg |
| Sód | 2050 mg |
| Węglowodany | 30 g |
| Błonnik pokarmowy | 1 g |
| Białko | 48 g |