Wysokie lato, od letniego przesilenia od 21 czerwca do połowy sierpnia
W miesiącach letnich natura jest najbardziej ekspansywną, obfitą manifestacją. Słońce jest na najwyższym poziomie, jedzenie jest obfite, a całe życie roślin jest pełne życiowej siły życiowej. Taoistyczna teoria pięciu elementów uczy nas, że elementem lata jest ogień, powiązany kolor jest czerwony, smak jest gorzki, jego kierunek jest na południu, a energia ognia jest połączona z sercem i jelitem cienkim. Element ognia jest rządzony przez planetę Mars i jest najbardziej Yang z 5 elementów.
Jest on związany z czakrą 7. (lub koronną), z jej połączeniem z Duchem, kwiatem lotosu z 1000 płatków i oświeceniem. Godziny dnia, w których Serce jest najbardziej aktywne, są między godziną 11 a 13; jelita cienkiego jest od 1 do 3 po południu
Shen-lub Duch - żyje w sercu i jest kanałem wszelkiej duchowej transformacji. Jest to jeden z tego, co Chińczycy nazywają Trzema Klejnotami (dwa pozostałe to Qi i Jing). Reprezentuje serce i obejmuje naszą jasną świadomość, energię życiową i naszą obecność. Jasne, błyszczące oczy i jaskrawy duch są oznakami zdrowego Shen. Shen łączy się także z magią, intuicją, radością, miłością, współczuciem i inspiracją.
Shen rządzi spaniem i pamięcią. Jeśli Shen jest zaburzony, mogą wystąpić zakłócenia snu, dziwne sny lub koszmary nocne i bezsenność. Oczy mogą być matowe lub zasłonięte. Zaburzenia Shen mogą również objawiać się jako energia, która jest zarówno charyzmatyczna, jak i ognista, ale niestabilna i nierzetelna, jak świeca, która płonie jasno, ale szybko wypluwa.
Objawy fizyczne mogą obejmować kołatanie serca, niespokojną lub nadpobudliwą energię oraz brak koncentracji lub utraty pamięci.
Shen, podobnie jak ogień, łatwo się budzi. Działania uspokajające, takie jak praktyka uważności, intonowanie, modlitwa, chodzenie w naturze, oddychanie brzuchem lub uzdrawianie dźwięku pomagają przywrócić naszemu Shenowi.
Co ciekawe, medytowanie na małej świecy w czerwonym uchwycie (jak widzimy w wielu kościołach) może być bardzo uspokajające dla serca.
Latem, gdy światło jest długie i wysokie, możemy spać mniej, kładąc się spać później i wstając wcześniej, aby powitać dzień. (Jest to przeciwieństwo zimy, kiedy powinniśmy iść spać wcześniej i wstać później). Musimy pić dużo wody: więcej się pocimy, a ciepło wyparowuje wodę z naszych ciał szybciej niż o każdej porze roku. Jeśli czujesz się ospały, zamglony i zmęczony w upalny dzień, prawdopodobnie jesteś odwodniony.
Żywność, która wzbogaca żywioł ognia:
Ziarna: kukurydza, kukurydza, popcorn, amarant, komosa ryżowa , owies
Warzywa: szparagi, brukselka, szczypiorek, cykoria, okra, szalotki, słodka i ostra papryka, rukola, cykoria, kukurydza , grzyby, ogórki, okra Fasola i nasiona: czerwona soczewica, ciecierzyca
Owoce: morela, guawa, melon, truskawka, persimmon, brzoskwinie, wiśnie maliny, śliwki, kumkwaty, arbuz i pomidory
Ryby: krewetki, homary i kraby
Zioła, przyprawy i owoce morza : chilis, cayenne, curry, koper, kolendra, estragon, słodka i święta bazylia i przyprawy w ogóle są uważane za pokarmy ogniste. Ciemna czekolada i kakao są również żywnością ogniową.
Bach Rescue Remedy jest dobry do użycia, gdy wystąpi szok. Przydają się również zielone algi, magnez, witaminy z grupy B i l-tryptofan.
Napoje: kawa, wino, piwo, zielona herbata i napoje gazowane
Chińskie jedzenie tonikowe : poria grzybowa, żeń-szeń, data jujuby, reishi, tybetańska różyczka, owoc schizandra, nasiona lotosu i kwiat chryzantemy