Pikantne wegańskie Sezam orzechowe przepis na makaron

Ten wegański makaron z sosem orzechowym to jedna z moich ulubionych potraw, które można ugotować w te wieczory, w których jestem bardzo głodny, ale po prostu nie mam ochoty gotować. Ten przepis na pikantny makaron z sezamem jest zarówno wegetariański, jak i wegański. Można go podawać na ciepło lub na zimno, więc możesz zrobić porcję, aby znowu zjeść na lunchu następnego dnia. Możesz zrobić ten przepis z dowolnym makaronem lub makaronem, w tym ramen, soba lub spaghetti.

Ta tajska i chińska receptura może być mniej pikantna poprzez zastąpienie płatków czerwonej papryczki cayenne lub całkowicie pominąć cayenne. Jeśli szukasz tajskiego sosu z masłem orzechowym, który dzieci pokochają, ten przepis z sosem orzechowym jest nawet pogromcą.

Możesz znaleźć wszystkie składniki w lokalnym supermarkecie. Papryka Cayenne jest o połowę tak pikantna, jak tradycyjne tajskie papryczki chili z ptasiego oka stosowane w ich daniach (można je znaleźć na rynkach azjatyckich). Ale jest bardziej żarłoczny niż jalapenos, więc idź łatwo, jeśli nie lubisz ostrych rzeczy. Możesz znaleźć pieprz cayenne w proszku lub w postaci suszonych płatków papryki czerwonej.

Co będziesz potrzebował

Jak to zrobić

  1. Zmiel czosnek i pokrój cebulę.
  2. Ugotuj makaron lub makaron zgodnie z instrukcjami pakowania.
  3. W małym rondlu na małym ogniu połącz wszystkie składniki z wyjątkiem makaronu i sezamu. Starannie ubijaj wszystkie składniki, aż sos będzie gładki.
  4. Polej sosem na makaron lub makaron, delikatnie rzucaj, aby połączyć.
  5. Posyp nasiona sezamu na wierzch i podawaj na gorąco lub na zimno, według życzenia.

Ten przepis składa się z trzech porcji, a resztki są smaczne, aby się wyluzować i zabrać się do pracy na lunch następnego dnia.

Można je jeść na zimno lub podgrzewać w kuchence mikrofalowej.

Łatwo podwoić ten przepis, by nakarmić więcej ludzi lub jako potrawę dla tłumu. Jest to bezpieczny przedmiot na piknik, ponieważ nie ma powodów do niepokoju, jeśli zostawisz go w temperaturze pokojowej.

Jeśli nie masz ochoty na komercyjnie przygotowane masło orzechowe, możesz zmielić swoje własne z pełnoziarnistych orzeszków ziemnych w masie nawy wielu supermarketów. Wtedy masz tylko orzeszki ziemne bez cukru i stabilizatory znalezione w typowym słoiku i bardzo dobrze mieszają się z sosami z orzeszków ziemnych.

Wytyczne żywieniowe (na porcję)
Kalorie 823
Całkowita zawartość tłuszczu 42 g
Tłuszcz nasycony 7 g
Tłuszcz nienasycony 18 g
Cholesterol 0 mg
Sód 1,526 mg
Węglowodany 90 g
Błonnik pokarmowy 9 g
Białko 29 g
(Informacje o wartości odżywczej naszych receptur są obliczane na podstawie bazy danych składników i należy je traktować jako oszacowanie.) Indywidualne wyniki mogą się różnić.)