DIP meksykański
Ten meksykański dip jest niezachwianym tłumem. A kiedy dzieci widzą, że dorośli coś wariują, też będą chcieli spróbować.Ten 7-warstwowy dip meksykański jest naprawdę zdrowy. Chociaż awokado i czarne oliwki mają tłuszcz, jest to dobry rodzaj mono-nienasyconego tłuszczu. A ser i fasola są pełne białka i wapnia. Nawet salsa jest obciążona likopenem.
Jeśli chcesz, zrób własną guacamole i salsę pomidorową. Lub po prostu użyj kupionego w sklepie. Cieszyć się!
Co będziesz potrzebował
- 3 szklanki sałaty lodowej (posiekane)
- 16 uncji refrakcji fasoli (wegetariańska, 1 puszka)
- 1 1/2 szklanki salsy (przygotowane)
- 1 szklanka guacamole (przygotowane)
- 8 uncji niskotłuszczowej kwaśnej śmietany (lub beztłuszczowej)
- 1 łyżka chili w proszku (łagodny)
- 1 do 2 filiżanek sera cheddar (rozdrobnione)
- Udekorować: pokrojone czarne oliwki
Jak to zrobić
- Rozłóż sałatę w równomiernej warstwie na talerzu do pieczenia w głębokim naczyniu, danie z gratin lub miskę do serwowania.
- Rozłóż refrakcyjne ziarna na sałacie. (Wskazówka: Aby ułatwić rozprzestrzenianie się fasoli, przenieś je do bezpiecznego pojemnika z mikrofalami i podgrzewaj przez 20 sekund).
- Na wierzch z salsą, a następnie guacamole.
- Wymieszaj ze sobą kwaśną śmietanę i proszek chili. Rozłóż na warstwie guacamole.
- Posyp serem cheddar na kwaśnej śmietanie. Kropka z plastry czarnymi oliwkami.
Podawaj z chipsami tortilla.
Meksykańskie spadki
przepis na guacamole
Salsa pomidorowa
Crockpot Chili Con Queso Dip
Siedem Dip warstwy
Zapady na imprezę
DIP owocowy
przepis na hummus
Przepis Pizza Dip
Przepis na Rzodkiewkę
Przepis Reuben Dip