Wolno Cooker Wieprzowe Pieczeń Z Warzywami

Ten przepyszny danie z potrawą z jednego dania do wolonej pieczeni wieprzowej z warzywami łączy w sobie pieczeń z polędwicy wołowej z dużą ilością warzyw, doprawioną do perfekcji z masłem ziołowym i masłem jabłkowym. To doskonały posiłek na jesienną kolację, gdy pada deszcz na dworze i wieje wiatr.

Masło jabłkowe wytwarzane jest z jabłek, które zostały ugotowane, aż sos będzie gęsty i bogaty. Dodaje intensywnego smaku jabłka, lekkiej słodyczy i odrobiny cierpkości do tej obfitej receptury.

Co będziesz potrzebował

• 1 (3 funty) pieczeń z polędwicy wieprzowej bez kości
• 3 łyżki mąki
• 1 łyżeczka soli
• 2 łyżki oleju roślinnego
• 1 squash z żołędziami
• 2 słodkie ziemniaki (obrane)
• 1 cebula, posiekana
• 3 ząbki czosnku (cienkie plasterki)
• 1/2 szklanki masła jabłkowego
• Przygotowano 1/4 szklanki
• chrzan
• 2 łyżki mąki kukurydzianej
• 1/2 łyżeczki
• 1/4 łyżeczki pieprzu
• 1 szklanka bulionu z kurczaka
• 1 łyżeczka suszona
• liście tymianku

Jak to zrobić

1. Posyp pieczeń wieprzową mąką i solą.
2. Rozgrzać olej na ciężkiej patelni i smażyć pieczeń wieprzową, aż będzie rumiane ze wszystkich stron, odwracając się od czasu do czasu. To powinno zająć około 10 minut.
3. Podczas gotowania, wytnij squash z żołędzi na 8 klinów i usuń nasiona. Nie łuszcz. Obrać słodkie ziemniaki i pokroić na kawałki. Umieść squash i słodkie ziemniaki w wolnostojącej kuchence o pojemności 6-7 cali. Na wierzch z pieczoną wieprzowiną.

1. W małej misce wymieszaj masło jabłkowe, chrzan, skrobię kukurydzianą, ziele angielskie, pieprz, bulion z kurczaka i tymianek. Wlać do wolnej kuchenki na wierzchu jedzenia.
2. Przykryj garnek i gotuj na małym poziomie przez 7 do 9 godzin lub dopóki mięso wieprzowe i warzywa nie staną się miękkie. Pokrój wieprzowinę i podawaj z warzywami i sosem.

Informacje o wartości odżywczej

Kalorie: 410
Tłuszcz: 12 gramów
Sód: 200 mg
Witamina A: 100% DV
Witamina C: 30% DV

Wytyczne żywieniowe (na porcję)
Kalorie	372
Całkowita zawartość tłuszczu	15 g
Tłuszcz nasycony	4 g
Tłuszcz nienasycony	8 g
Cholesterol	58 mg
Sód	378 mg
Węglowodany	40 g
Błonnik pokarmowy	3 g
Białko	20 g

(Informacje o wartości odżywczej naszych receptur są obliczane na podstawie bazy danych składników i należy je traktować jako oszacowanie.) Indywidualne wyniki mogą się różnić.)