Jakie byłyby wiosenne i letnie sezony bez świeżej lemoniady? Robienie domowej domowej bez cukru lemoniady w domu jest bajecznie łatwe! Wszystko, czego potrzebujesz, to twój ulubiony substytut bez cukru i masz go przy sobie. Wrzucanie świeżych truskawek do tego przepisu czyni go jeszcze lepszym. Ale jeśli nie jesteś fanem truskawek, posłuchaj innego owocu, takiego jak jagody lub maliny. Szczerze mówiąc, przepis można łatwo dostosować do wyboru dowolnego owocu. Nawet mrożone owoce będą tutaj działały, ale sugerowałbym usunięcie 1 kubka lodu w przepisie, ponieważ mrożone owoce powinny sprawić, że mikstura będzie wystarczająco zimna, a na pewno nie chcesz rozmywać zamarzniętej lemoniady.
Ta lemoniada jest mrożona. Bardziej przypominający gnojowicę niż typowa lemoniada. Jeśli byłeś kiedyś w Chick-Fil-A, wiesz o czym mówię.
Chociaż ten przepis nie jest całkowicie bezcukrowy, jest wytwarzany bez cukru, więc jest najlepszy i najsmaczniejszy na zdrową wersję słodkiego mrożonego napoju, jaki możesz mieć!
Tylko 3 składniki nie liczą wody, oczywiście jest to szczególna uczta w każdy gorący dzień, że jestem pewna, że rodzina będzie omdlała!
Oczywiście, jeśli nie chcesz, aby to było bez cukru, możesz użyć innego mniej rafinowanego substytutu cukru, takiego jak miód lub syrop klonowy. Ale proszę zauważyć, że te zmiany w słodziku zwiększą twoje węglowodany, twoje kalorie i mogą spowodować głód cukru, jeśli stopniowo eliminujesz go z diety. Jeśli Twoim celem jest cukier, trzymaj się z dala od niego we wszystkich środkach spożywczych, a zwłaszcza w postaci dodanego cukru, aby utrzymać te pragnienia na niskim poziomie.
Co będziesz potrzebował
- 1/2 szklanki soku z cytryny
- 1/4 szklanki wody
- 1 łyżeczka cytrynowej płynnej stewii
- 1/2 kubka
- Swerve słodzik
- 1/2 szklanki truskawek
- szczypta soli
- 2 szklanki lodu
Jak to zrobić
- Dodaj sok z cytryny, wodę, płynną stewię i Swerve do swojego wysokopiennego blendera.
- Usuń łodygi truskawek i umyj je, a następnie dodaj do blendera.
- Daj blenderowi szybki szum, a następnie dodaj lód.
- Kontynuuj mieszanie, aż lód zostanie dokładnie włączony, a lemoniada jest gęsta i roztopiona.
- W razie potrzeby posmakuj i dostosuj słodziki.
- Sprawia, że 2 porcje.
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 36 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 0 g |
| Tłuszcz nasycony | 0 g |
| Tłuszcz nienasycony | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sód | 152 mg |
| Węglowodany | 10 g |
| Błonnik pokarmowy | 3 g |
| Białko | 1 g |