Te kury są proste i smaczne. Gotowane są w wolnym naczyniu z odrobiną bulionu z kurczaka i papryką cytrynową. Podawaj z gorącym ugotowanym ryżem na smaczny posiłek dla dwojga.
Zobacz też
Kury z gry Herba i Garlic Cornish
Co będziesz potrzebował
- 2 kury gry Cornish
- 1/2 szklanki bulionu z kurczaka
- Dash salt and lemon pepper (do smaku)
- 2 szklanki gorącego ugotowanego ryżu
Jak to zrobić
- Połóż kornwalijskie kury w powolnym naczyniu (najpierw, jeśli chcesz, brązowe kury na lekko natłuszczonej patelni).
- Dodaj bulion z kurczaka. Posyp kury solą i pieprzem cytrynowym.
- Gotuj na ustawieniu LOW przez 7 do 9 godzin.
- Usuń kury i odtłuszczony tłuszcz; zagęścić soki z mieszaniny 1 1/2 łyżki mąki kukurydzianej i 1 łyżkę zimnej wody.
- Podawać z gorącym ugotowanym ryżem.
Może ci się spodobać również
Pieczone kury z ziemniakami i marchewką
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 995 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 10 g |
| Tłuszcz nasycony | 3 g |
| Tłuszcz nienasycony | 3 g |
| Cholesterol | 233 mg |
| Sód | 401 mg |
| Węglowodany | 153 g |
| Błonnik pokarmowy | 4 g |
| Białko | 65 g |