Przygotowanie grilla na grilla nie wymaga wiele czasu. Wszystko czego potrzebujesz to odrobina cynamonu i cukru oraz folia aluminiowa na zdrowe danie lub deser dla dzieci (kogo żartujemy? Dla każdego oczywiście!). Po prostu podgrzej grilla, wyłóż jabłka, wrzuć trochę masła lub margaryny, cukier i cynamon do wnętrza rdzenia, zawiń wszystko razem w jakąś aluminiową folię, a ty
Potrzebujesz tego przepisu, by był wegański ? Użyj wegańskiej margaryny, aby utrzymać weganizm. Wiele osób faktycznie preferuje smak margaryny w takich przepisach, w których smakuje się go trochę i nie używa się go tylko do chłonięcia chleba, jak na przykład w francuskim toście, więc nie bój się. używać margaryny zamiast masła. Te zdrowe, grillowane jabłka w recepturze z folii są wegetariańskie i wszystkie składniki są bezglutenowe.
Zobacz także: Więcej wegetariańskich przepisów na grilla
Co będziesz potrzebował
- 4 pieczenia jabłek
- 2 łyżki stołowe. cynamon
- 2 łyżki stołowe. cukier
- 2 łyżeczki masła (lub margaryny wegańskiej)
- Opcjonalnie: nakrętki 1/4 filiżanki (posiekane)
Jak to zrobić
Rozgrzej swój grill.
Gdy grill się rozgrzewa, ostrożnie wyjmij rdzeń z jabłek, pozostawiając nienaruszone dno.
W małej misce wymieszaj cynamon i cukier.
Do każdego jabłka wlej pełną łyżkę mieszanki cynamonu i cukru, a na wierzch każdej z 1/2 łyżeczki margaryny wegańskiej lub masła.
Ostrożnie owinąć każde jabłko w folię aluminiową i umieścić na grillu. Gotuj przez około 20 minut, obracając kilka razy, aby zapewnić równomierne gotowanie.
W zależności od tego, jak gorący jest twój grill, twoje jabłka mogą potrzebować zaledwie 15 i nawet 30 minut na gotowanie, więc kilkakrotnie przebij widelcem, aby zobaczyć, jak są miękkie.
Zawsze zachowuj ostrożność podczas otwierania foliowych pakietów z grilla, ponieważ para będzie gorąca, niż myślisz, nawet jeśli pozostawiłeś pakiet na kilka minut w spokoju.
Posyp trochę posiekanych orzechów, jeśli chcesz, i ciesz się wegańskim grillowanym jabłkiem.
Odmiany receptury:
- W przypadku mniejszej wielkości porcji dla dzieci można również pokroić jabłka na pół, jak na zdjęciu, a następnie wylać rdzeń, posypać cukrem cynamonowym i kropką z margaryną wegańską, a następnie owijać w foliowy pakiet.
- Dotyk przyprawy do gałki muszkatołowej lub dyni byłby przyjemny wraz z cynamonem i cukrem.
- Inne sugestie dotyczące tworzenia jabłek grillowanych w folii? Spróbuj dodać rodzynek, użyj brązowego cukru zamiast zwykłego białego cukru lub dodaj trochę wysuszonych płatków kokosowych.
- Zrób z niej pełny deser, podając z gałką lodów waniliowych lub, jeśli nie jesz wegańskiego, trochę świeżej bitej śmietany (lub kupki sera mascarpone i mżawki owocowej brandy lub balsamicznej redukcji, w zależności od twoich upodobań .
Zobacz także: Więcej zdrowych pomysłów na deser
| Wytyczne żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 217 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 7 g |
| Tłuszcz nasycony | 2 g |
| Tłuszcz nienasycony | 3 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sód | 3 mg |
| Węglowodany | 42 g |
| Błonnik pokarmowy | 8 g |
| Białko | 2 g |