Zdrowe przepisy na deser

01 z 09

Sorbet bez dodatku mleczarskiego

Bezmleczne sorbety owocowe są doskonałym wyborem na zdrowy deser. Zazwyczaj są one mało tłuste, a nawet beztłuszczowe, chociaż nie zawsze są pozbawione cukru. Oto kilka zdrowych przepisów na sorbety, aby spróbować zdrowego deseru:

• Prosty sorbet truskawkowy
• Sorbet o niskiej zawartości kalorii (na zdjęciu)
• Bez cukru Beztłuszczowy zdrowy bananowy sorbet

02 z 09

Mają trochę cukru, ale za pomocą beztłuszczowego mleka w proszku i białek z jaj utrzymuje te ciasteczka w kategorii zdrowego deseru, ponieważ są one niskokaloryczne i beztłuszczowe.

• Więcej beztłuszczowych przepisów
• Więcej niskokalorycznych przepisów

03 z 09

Kupowane w domu lub w sklepie popsicles z owocami są zdrowym pomysłem na deser, idealnym na lato i zdrowym wyborem dla dzieci. Kiedy robimy je w domu ze świeżych owoców, takich jak te popsicles z truskawek ananasowych, nie ma tłuszczu i nie dodaje się cukru. Aby uzyskać kolejny zdrowy pomysł na popsicle, spróbuj te czekoladowe fudgesicles wykonane z masła migdałowego i kakao i słodzone nektarem z agawy zamiast cukru. Delish!

• Łatwe popsicles arbuza
• Ananasowe owoce męczennicy
• Bez cukru czekoladowe kleje
• Surowe wegańskie popsicles truskawkowe (na zdjęciu)

04 z 09

Zdrowe szaszłyki z owocami i owocami

Aby uzyskać niskotłuszczowy zdrowy deser, spróbuj półmisek z pieczonymi owocami lub zdrowego szewca lub kruszonki. Pieczone owoce to jeden z najlepszych zdrowych deserów. Wypróbuj niektóre z tych przepisów na zdrowe wypieki:

• Apple Cinnamon Crisp
• Beztłuszczowe Wino Krojone Brzoskwinie

05 z 09

Wegański deser niekoniecznie jest zdrowym deserem, ale zazwyczaj jest to deser o niższej zawartości tłuszczu, a przynajmniej jeśli jest wegański, nie zawiera cholesterolu! Przejrzyj tę kolekcję wegańskich ciast, wegańskich ciasteczek i nie tylko.

06 z 09

Użyj tofu z jedwabiu zamiast śmietanki, aby uzyskać niskokaloryczny, niskotłuszczowy i zdrowy deser. Na wierzch z twoimi ulubionymi owocami dla odrobiny dodatkowej słodyczy. Czytelniczka, która przejrzała przepis na czekoladowy mus z tofu, dała mu pięć gwiazdek i powiedziała, że ​​jest tak dobra, że ​​lizała kubek do serwowania! Oto kilka zdrowych receptur na budynie i mus, aby spróbować zdrowego pomysłu na deser:

• Easy Chocolate Banana Pudding (na zdjęciu)
• Łatwy niskotłuszczowy wegańskie pudding waniliowy
• Staromodny wegańskie budyń kokosowy
• Quinoa "Tapioca" Pudding

07 z 09

Jeśli szukasz łatwego i zdrowego deseru, ciasteczka to oczywisty wybór. Wybieraj spośród tych zdrowych, bezcukrowych przepisów na słodycze, aby mieć łatwy i zdrowy deser, który pokocha cała rodzina.

• Bez cukru ciasteczka czekoladowe quinoa
• Łatwe ciasteczka z rodzaju Carob
• Zdrowe niskokaloryczne bananowe ciasteczka owsiane deserowe
• Łatwe bez cukru daty Macaroons
• Bezcukrowe czekoladowe ciasteczka z masłem orzechowym (na zdjęciu)
• Więcej bez cukru, wegańskie przepisy na ciastka

08 09

Bez pieczenia ciasto owocowe

Podczas gdy ciasto z podwójną skórką z masłem lub nawet wegańską margaryną może naprawdę dodać tłuszcz i kalorie, to proste ciasto bez pieczenia (na zdjęciu) ma niską zawartość tłuszczu (prawie bez tłuszczu), mało kalorii, i prawie bezcukrowe, szczególnie jeśli używasz skorupy bez cukru . Oto kilka bardziej zdrowych domowych przepisów na ciasto owocowe, które możesz wypróbować:

• Niskotłuszczowy tort z jagodami cytrynowymi
• Łatwy do pieczenia bat i ciasto jogurtowe
• Tłuszczowy placek brzoskwiniowy o obniżonej zawartości tłuszczu

09 09

Większość sklepów ze zdrową żywnością oferuje obecnie wybór surowych przekąsek i deserów, więc dlaczego nie wypróbować kilku? Jeśli wolisz tworzyć własne w domu, zaczynanie od surowej czekolady jest jednym ze sposobów na zrobienie tego. Oto kilka surowych deserów czekoladowych do spróbowania. Wszystkie są bezcukrowe i wykonane z naturalnych i nieprzetworzonych składników:

• Bezcukrowe surowe trufle czekoladowe
• Surowy tort czekoladowy orzech włoski rolada
• Krówka z surowej czekolady
• Bardziej surowe przepisy na czekoladę, aby spróbować