Obliczanie i zarządzanie Twoim napiwkiem
Ile kalorii znajduje się w kieliszku czerwonego wina? Cóż, to zależy w pewnym stopniu od osoby nalewającej kieliszek czerwonego wina . Typowa restauracja z czerwonym winem to 5 uncji lub 147 gramów, ale większość modnych diet, które pozwalają na wino, zaleca 4 uncje czerwonego wina jako standardową porcję. Tak, zaledwie 1/2 szklanki wina, zmierz i wylej. Możesz być zaskoczony, jak wygląda 4-uncjowa wylewka w dużej oprawie czerwonego wina!
Kalorie przy szkle czerwonego wina
Jeśli chodzi o liczbę kalorii w szklance czerwonego wina, można uzyskać około 25 kalorii na uncję czerwonego wina. Więc kieliszek czerwonego wina w typowej restauracji wynosi 125 kalorii. Podczas gdy standardowe "dietetyczne" kieliszek czerwonego wina waży tylko 100 kalorii na 4 uncje, nieźle! Tylko upewnij się, że mierzysz, aby utrzymać licznik w górę iw górę.
Kalorie przy butelce czerwonego wina
Jeśli w przeciętnej butelce wina znajduje się 25.4 uncji (750 ml), a jedna uncja czerwonego wina lub białego wina ma około 25 kalorii, to jedna pełna butelka wina zawiera około 635 kalorii.
Obliczanie kalorii
Chociaż istnieje pewna zmienność między odmianami i stylami win, istnieje niewielka różnica kaloryczna między czerwonym winem a białym winem. Wina o wyższej zawartości alkoholu mają więcej kalorii niż wina o niższej zawartości alkoholu. Dzieje się tak, ponieważ gram alkoholu ma 7 kalorii w porównaniu z gramem węglowodanu (cukru), który ma 4 kalorie.
Podstawowa formuła używana do obliczania kalorii w winie jest następująca:
- % zawartości Alcohol X Uncje X 1.6 = Zawartość kalorii
Tak więc sześcio-uncjowy kieliszek wina o wartości ABV wynoszącej 15% ma około 144 kalorii w porównaniu z sześcio-uncjowym kieliszkiem wina o wartości ABV 12%, która ma około 115 kalorii.
Czy wino sprawi, że będę gruby
Wino jest tuczone, mimo że nie ma tłuszczu w winie; to przyczynia się do codziennego spożycia kalorii przez użytkownika z kalorii pochodzących zarówno z cukru w winie i alkoholu.
Wszyscy wiemy, że picie alkoholu jest umiarkowane ze względów bezpieczeństwa, ale ta sama zasada dotyczy również kalorii. Podobnie jak wszystko, co lubisz jeść lub pić, wino ma kalorie, a te kalorie mogą się szybko sumować, gdy nie zwracasz na nie uwagi. Ciecze kaloryczne są łatwiejsze do zignorowania niż kalorie żywnościowe, ponieważ niekoniecznie czują tę samą drogę, ale jeśli nie jesteś ostrożny, możesz spożywać tyle kalorii pijąc wino, ile zjesz gigantyczny kawałek ciasta czekoladowego .
Dla wielu życie pozbawione wina jest życiem, które nie jest warte życia, ale poprzez dokonywanie właściwych wyborów można zatrzymać kalorie. Wiedząc o kaloriach i wprowadzając drobne zmiany, aby kontrolować spożycie, nie ma powodu, by wino nie było regularnym składnikiem diety.